隔天一大早，打坐修炼了一晚上的陈凯并没有和往常一样去吃早饭，然后会房间，而是准备开始修炼起昨天得到的那部功法。
这篇功法好像是古时候，上古大巫炼体悟道之用，名字叫做《金巫锻身决》。
和一般的洪荒小说不一样，这里的上古大巫并不是那种光炼**，不问元神的类型。巫师作为道士的前身，可以说是人类最早参悟大道的先行者。
古时候的巫地位崇高，，掌握着部落的祭祀，占卜，医学，可以说是当时社会学识最高的人群——几乎掌握了当时社会里差不多全部的知识。也因此，从很早开始，巫术就得以兴起，并且不断演变。出现了很多分支，比如占卜，祭祀，巫医，还有最重要的就是武。
据说在上古时期，巫，舞，武，指的是同一样的东西。舞和武最早应该是巫师在祭祀时所做出的动作，然后慢慢的演变发展，一点点的变成成现在我们知道的舞和搏斗技击的武。
上古时期，人类生活的环境凶险，为了获得食物和生存的空间，需要不停的和野兽搏斗，也要努力的应对各种疾病和自然灾害。于是，上古的巫师便根据对天地万物的感悟，加上不断的研究，慢慢创造了一部功法，用来锻炼人体机能。
同时**的强大也不断的刺激着人体的灵魂，使得人的灵智愈发聪慧。甚至有人从炼体之中慢慢发现了人体潜藏的奥秘，从而突破极限，得道长生，于是慢慢有了道士。
而这部《金巫煅身决》就是这样的功法，是炼制山种的前辈无意之后得到的，因为对于灵气需求相对较少（相比于大能所在的时空），所以留在了山种之中。陈凯今天就是准备锻炼这部功法。
从昨晚的研究里，陈凯觉得这功法练习对于之前修炼的内丹功法有很大的助益。
内丹讲究的就是炼气成丹，以丹养神，从而修出元神，以求飞升。而这一切的基础就是**，体强才能精气充足，才能更好的成丹，成丹之后也可以更好的滋养神魂，而且成仙飞升的最好状态便是肉身飞升。
而这部炼身功法恰好就是炼体之法，借由灵气和食物精气，锻炼**，并且还有一定温养魂识的功效。至于为什么要早上修炼，那是因为这个功法是动功。
动功顾名思义就是运动的功法，整套功法就是一个个古怪的姿势组成，而且每个姿势都还搭配了一个古怪的发音，按上面说的是，发音的不同可以锻炼不同的脏腑。
也是这些古怪的发音让陈凯明白，之前翻译什么的，根本就没用——那些发音根本不是一般文字可以描述的。如果没有山种直接的传教的话，光看文字根本学不会。
早上6点多，天刚刚有点发亮，陈凯也刚好结束一晚上的内丹修炼，然后吃了几个带着的冷包子，直接就在小河边上开始锻炼了起来。这个时候除了一些早起的老头老太太，其他人都还在睡梦里面，所以小河边上也没什么人。
陈凯也就可以一个人开始慢慢的学习那一套奇怪的动作了，一边学，一边嘴里还需要配合着不停的发出一个个奇怪的声响。动作都不难，没有小说写的那样，做几个动作后续的就做不下去的情况。
陈凯这套是初级的，后续修为提高了，还有其他相应配套的动作。不过，这个功法有个不好的就是，每次锻炼都要把全套动作都做完，中途如果停下来了，就没效果了，所以陈凯每次锻炼都需要把一整套36个动作全部一遍才行。
一边做，陈凯还要一边激发识海里的山种，慢慢的转化灵气。随着陈凯做出一个个的动作，整个身体就像是吸水的海绵一样，疯狂的吸收起灵气。
这大大出乎陈凯的预料，早的时候修炼丹道的时候，虽然身体也会吸收灵气，但是并不明显，灵气更像是被挤进身体里面的，而且每次一道灵气都需要在经脉里运行很久才会完全进入身体肌肉脏腑里面。
甚至后来，随着陈凯身体素质的提高，身体吸收灵气的效率更是大大降低，以至于每次都会有灵气残余在经脉里。陈凯当时还以为是身体已经吸收了足够的灵气，然后正式进入炼气阶段了。但是，现在看来，自己的身体对于灵气的容纳还远没到极限。
经脉里的灵气依旧在运行着，而山种转化出来的灵气则是直接覆盖在了身体表面，然后随着陈凯的动作直接被陈凯的皮肤吸收，进入肌肉里面，一点点的滋养骨骼筋膜起来。
这样一来，吸收灵气的效率自然也是大大加快了，同时肚子里那点刚吃的包子也快速的被消化，转化成一股股精气，被脏腑吸收。
等到陈凯做完全部动作，已经7点多了，天色已经大亮，路上的行人车辆都开始变多了。偶尔有几个路过河边的人都会时不时的用怪异的眼光打量陈凯，主要是觉得陈凯的动作太奇怪了。
全部36个动作做完，陈凯身上已经是雾气蒸腾，出了一身的汗，全身也是觉得暖融融的，一点没有深秋时节的感觉。不过就是肚子饿的厉害，所以陈凯练完之后就直接来到附件的早餐点，要了