也是大得惊人，在这里修炼还要防止被瀑布冲下深潭的危险。
刚站上去的萧云无法静心修炼，只能慢慢抵抗和适应这种压力，在一步步开始练习；那种被巨大的水流冲击在身上的感觉让人无所适从，短时间内身心都难于忍受，还要平心静气感悟脚下步法和真气的变化。
长时间的这种折磨对萧云的意志力和耐力也同样是磨炼。一周后，成果显现，在瀑布里的修炼速度是正常速度三倍不止；在压力和折磨下的真气调节和步法整合从一开始断断续续到迟滞不断，现在萧云能相对流畅的修炼起来；要知道这可是在瀑布内的表现，如果离开这个压力区呢。
相对于修炼《五岐玲珑步》灵活度得来的灵感，萧云有一个疯狂的想法，他要在瀑布冲刷下修炼锻体术；本来修炼锻体术就是在巨大的压力下对脏器和经脉的内部改造和锻炼，现在再次增加压力，要让这种压力不断考验萧云的身体极限，当突破你身体极限的时候就是你锻体术进步的一刻。
第一天，萧云结束武技修炼后，开始在瀑布冲刷下修炼锻体术；站稳身姿，真气运转，缓缓操作起第三十七式，接着就是压力，巨大的压力，如泰山压顶！从上面扑击而下的瀑布击打在萧云摆出来的动作上，像似在不停地捶打那本就虚弱不堪、摇摇欲坠的躯体；宏大的压力压榨着萧云，在萧云的意识中是无法形容的压力，榨干了他最后一滴抵抗力。
“啊！”
萧云大叫一声，昏了过去，紧接着被爆落的水流冲下半山腰……
不知过了多久，萧云悠悠醒转过来，用力睁开双眼，意识逐渐清醒，发现自已被潭水包裹着漂浮到岸边；此时全身皮开肉绽，丝丝血流往外溢冒鲜血，骨头虽然未断，也是全身疼痛难忍；休息片刻，拖着疲乏受伤的身躯爬到岸边，盘腿打坐运转体内真气，调理伤痕累累的躯体。
“难道这样不行吗？可是我不甘心，我相信我可以。”调息中的萧云这样暗暗想着；这话要是让其他人听到，估计会骂这小子是个疯子，都伤成这样了，还不死心。
当夜回到住处，萧云边养伤边思考对策。
第二天，萧云结束武技修炼后继续锻体，没坚持多久，结果仍然是伤痕累累；连续三天的坚持，萧云身体也承受不住了，头一天的伤还未养好，第二天还要继续，铁打的也扛不住，萧云只能暂时放弃继续锻体；闭关养伤的同时，还可以开始修炼《九转化生经》循环之道的枢纽，前段时间第二步的准备环节已完备，正好乘此机会一步到位。
闭关之前，萧云托人找秦大师准备一些疗伤的丹药，为之后继续修炼锻体术用；萧云还不死心，在坚定地心性和意志下，他根本没就考虑过放弃。
循环之道枢纽的打造依然艰难无比，每一丝真气都不能不错，每一个最细致的地方都要掌控到完美；循环之道的中枢在脊柱底部和尾闾之间一处神秘之地，这里是周天真气循环必经之路，是真气运转最粗犷之地，想要在这么庞大真气流转之地掌控到心细如发，挑战巨大！以萧云对每一步都追求顶级标准来说，这是必须要做到的。
不疾不徐，绵绵扣扣，心细如尘、不离不弃；可以累但不可以停，可以慢但不可以断；五天四夜的坚持，其中的酸甜苦辣也只有萧云能品出来，那是对逆天修者最无情的嘲弄，那是老天的一种另类惩罚。
“轰隆！”耳中轰鸣，脑中震颤。
尾闾部位气潮翻涌，随着循环之道中枢完美打造出来，真气如管中泵薄而出的潮水，一往无前，直插苍宇之外，冲破丹田朦胧禁锢，四重天应声而开……
真气开始凶猛灌溉略显干涸的丹田，九转化生狂乱运转灵气为真气，身体在疯狂汲取周围的灵气；萧云随身佩戴的聚灵符十倍聚灵气效果渐感无力，远远不够身体吸纳的速度，这是周围灵气不够浓郁的原因；萧云马上拿出大量的灵晶石补充消耗的不足，直到消耗完所有的灵晶石，这个凶悍的吸纳之力才逐步停止，武体境四重天境界稳定下来。
刚站上去的萧云无法静心修炼，只能慢慢抵抗和适应这种压力，在一步步开始练习；那种被巨大的水流冲击在身上的感觉让人无所适从，短时间内身心都难于忍受，还要平心静气感悟脚下步法和真气的变化。
长时间的这种折磨对萧云的意志力和耐力也同样是磨炼。一周后，成果显现，在瀑布里的修炼速度是正常速度三倍不止；在压力和折磨下的真气调节和步法整合从一开始断断续续到迟滞不断，现在萧云能相对流畅的修炼起来；要知道这可是在瀑布内的表现，如果离开这个压力区呢。
相对于修炼《五岐玲珑步》灵活度得来的灵感，萧云有一个疯狂的想法，他要在瀑布冲刷下修炼锻体术；本来修炼锻体术就是在巨大的压力下对脏器和经脉的内部改造和锻炼，现在再次增加压力，要让这种压力不断考验萧云的身体极限，当突破你身体极限的时候就是你锻体术进步的一刻。
第一天，萧云结束武技修炼后，开始在瀑布冲刷下修炼锻体术；站稳身姿，真气运转，缓缓操作起第三十七式，接着就是压力，巨大的压力，如泰山压顶！从上面扑击而下的瀑布击打在萧云摆出来的动作上，像似在不停地捶打那本就虚弱不堪、摇摇欲坠的躯体；宏大的压力压榨着萧云，在萧云的意识中是无法形容的压力，榨干了他最后一滴抵抗力。
“啊！”
萧云大叫一声，昏了过去，紧接着被爆落的水流冲下半山腰……
不知过了多久，萧云悠悠醒转过来，用力睁开双眼，意识逐渐清醒，发现自已被潭水包裹着漂浮到岸边；此时全身皮开肉绽，丝丝血流往外溢冒鲜血，骨头虽然未断，也是全身疼痛难忍；休息片刻，拖着疲乏受伤的身躯爬到岸边，盘腿打坐运转体内真气，调理伤痕累累的躯体。
“难道这样不行吗？可是我不甘心，我相信我可以。”调息中的萧云这样暗暗想着；这话要是让其他人听到，估计会骂这小子是个疯子，都伤成这样了，还不死心。
当夜回到住处，萧云边养伤边思考对策。
第二天，萧云结束武技修炼后继续锻体，没坚持多久，结果仍然是伤痕累累；连续三天的坚持，萧云身体也承受不住了，头一天的伤还未养好，第二天还要继续，铁打的也扛不住，萧云只能暂时放弃继续锻体；闭关养伤的同时，还可以开始修炼《九转化生经》循环之道的枢纽，前段时间第二步的准备环节已完备，正好乘此机会一步到位。
闭关之前，萧云托人找秦大师准备一些疗伤的丹药，为之后继续修炼锻体术用；萧云还不死心，在坚定地心性和意志下，他根本没就考虑过放弃。
循环之道枢纽的打造依然艰难无比，每一丝真气都不能不错，每一个最细致的地方都要掌控到完美；循环之道的中枢在脊柱底部和尾闾之间一处神秘之地，这里是周天真气循环必经之路，是真气运转最粗犷之地，想要在这么庞大真气流转之地掌控到心细如发，挑战巨大！以萧云对每一步都追求顶级标准来说，这是必须要做到的。
不疾不徐，绵绵扣扣，心细如尘、不离不弃；可以累但不可以停，可以慢但不可以断；五天四夜的坚持，其中的酸甜苦辣也只有萧云能品出来，那是对逆天修者最无情的嘲弄，那是老天的一种另类惩罚。
“轰隆！”耳中轰鸣，脑中震颤。
尾闾部位气潮翻涌，随着循环之道中枢完美打造出来，真气如管中泵薄而出的潮水，一往无前，直插苍宇之外，冲破丹田朦胧禁锢，四重天应声而开……
真气开始凶猛灌溉略显干涸的丹田，九转化生狂乱运转灵气为真气，身体在疯狂汲取周围的灵气；萧云随身佩戴的聚灵符十倍聚灵气效果渐感无力，远远不够身体吸纳的速度，这是周围灵气不够浓郁的原因；萧云马上拿出大量的灵晶石补充消耗的不足，直到消耗完所有的灵晶石，这个凶悍的吸纳之力才逐步停止，武体境四重天境界稳定下来。