打造根基而已，修炼强大的体质相应的就是在打造根基，他的几位生死兄弟目前提升体质刻不容缓；他不是小气之人，更不是固步自封的人，作为萧云的生死战友，在一起患难与共这么久，他们该获得这种好处。
萧云的房间内，六个人互相调侃，米柔迷蒙水雾般的美目盯着萧云，坐在案台前那水蛇腰不自然的微微扭动，双手轻托着尖细下巴，媚态万千说道：“萧云，死没良心，这么就都不理我们，现在你成了大名人，我们这些患难亲友看不上了吧”。
米柔的娇柔语声让萧云一阵头大，一边唯恐天下不乱的魏胜成跟着配合，阴阳怪气的说道：“哎呦，我的小柔柔啊，你当着某家的面敢和萧云居然勾肩搭背，把我这个亲友放在何处，没天理啊，某家不活了！”。
项兴平和陈飞也跟着帮腔，捏着鼻子呛声道：“小魏子，瞧你那点出息，萧云是何等人物，你如何竞争，你唯一的机会就是振作起来，死缠烂打，这样才有可能挽回小柔柔的心，不会被萧云勾了魂去”。
被人如此调侃，米柔就像愤怒的小母鸡，对着魏胜成就是一颗爆栗敲过来，白了一眼道：“死魏子，连你家姑奶奶都要调戏，找死呢！”。
魏胜成巧妙地躲开，几人大笑不止。
“停！”萧云大声说道。
对这几个人的德行萧云深有感触，嬉闹一旦展开，无休无止；没等几人有所应对，萧云接着说道：“今天叫你们来是有重要的事情宣布，而且是对几位修炼之路的大事！”。
“哦！大名人今天发什么善心了，难道对柔柔我也有好处？”米柔娇媚的说道。
“对你们所有人都有好处，大大的好处。”还没等众人接话，萧云直接打断，一本正经的说道。
这下五人总算安静下来，看着萧云等待他的下文。
萧云顿了顿，侃侃谈道：“各位都知道玉山帝国千百年来都没有成体系的体质锻炼之法，进入帝国学院之前那一年的集训就是帝国摸索出的练体术的皮毛，效果寥寥；走入修炼之路，我们修者更是离不开体质的修炼，可是这方面修炼之法更是缺乏，凭借我的感悟，缺乏了此道的修炼，对将来修道会有巨大影响。”
对萧云的感悟五人无不赞同，作为帝国的修炼天才，怎会不明白此点，从家族到学院师傅，无不对体修之术求知若渴。
项兴平眼眸顿时有了激情：“萧云，难道你有修体的办法？”。
萧云点点头，缓缓道：“恩，但是你们五人必须发誓不得传与第二人，你们应该明白我为何会让你们如此发誓“。
公开锻体术不是没有危害性，只是在生死之交的范围内推广，萧云并不担心这点，后果还在他的承受范围之内；锻体术前四十八式萧云修炼已到极限之地，超过锻体术本身的境地，可谓是开创了新的锻体术篇章，修成后的这段时间，萧云还把锻体术四十八式重新糅合升华成一套新的锻体之法。
陈飞眼睛发光，睁得老大说道：“懂，传出去不光害你，连我们自己都害了；，别废话，快具体说说“。
萧云满意的笑着说道：“这套锻体术我已修炼良久，收获很大，如今，我把这套体术糅合成了六个阶段，每个阶段六式；我希望你们破关到武通境之前最起码修成第四阶段，若是能达成第六阶段更完美”。
萧云说完，开始在五人面前仔细演练这套锻体之法，由浅入深的讲解，身体部位变化，呼吸配合，达至小成、大成和完美的标准之境；五人边听边学，如饥似渴的模仿领悟，萧云也是不厌其烦的讲解，口授心传每一个关窍……
屋外已是月上梢头，五人早已汗流浃背，个个像是烂泥一般瘫软在地，四个时辰的揣摩演练，让他们深深感受到体术修炼的艰难，每一步的成长都不是靠汗水堆积这么简单，还要强大的意志支持和孜孜不倦耐心磨练；不过，每个人眼中都光彩外溢，这些困难对他们五人来说并不算什么。
萧云的房间内，六个人互相调侃，米柔迷蒙水雾般的美目盯着萧云，坐在案台前那水蛇腰不自然的微微扭动，双手轻托着尖细下巴，媚态万千说道：“萧云，死没良心，这么就都不理我们，现在你成了大名人，我们这些患难亲友看不上了吧”。
米柔的娇柔语声让萧云一阵头大，一边唯恐天下不乱的魏胜成跟着配合，阴阳怪气的说道：“哎呦，我的小柔柔啊，你当着某家的面敢和萧云居然勾肩搭背，把我这个亲友放在何处，没天理啊，某家不活了！”。
项兴平和陈飞也跟着帮腔，捏着鼻子呛声道：“小魏子，瞧你那点出息，萧云是何等人物，你如何竞争，你唯一的机会就是振作起来，死缠烂打，这样才有可能挽回小柔柔的心，不会被萧云勾了魂去”。
被人如此调侃，米柔就像愤怒的小母鸡，对着魏胜成就是一颗爆栗敲过来，白了一眼道：“死魏子，连你家姑奶奶都要调戏，找死呢！”。
魏胜成巧妙地躲开，几人大笑不止。
“停！”萧云大声说道。
对这几个人的德行萧云深有感触，嬉闹一旦展开，无休无止；没等几人有所应对，萧云接着说道：“今天叫你们来是有重要的事情宣布，而且是对几位修炼之路的大事！”。
“哦！大名人今天发什么善心了，难道对柔柔我也有好处？”米柔娇媚的说道。
“对你们所有人都有好处，大大的好处。”还没等众人接话，萧云直接打断，一本正经的说道。
这下五人总算安静下来，看着萧云等待他的下文。
萧云顿了顿，侃侃谈道：“各位都知道玉山帝国千百年来都没有成体系的体质锻炼之法，进入帝国学院之前那一年的集训就是帝国摸索出的练体术的皮毛，效果寥寥；走入修炼之路，我们修者更是离不开体质的修炼，可是这方面修炼之法更是缺乏，凭借我的感悟，缺乏了此道的修炼，对将来修道会有巨大影响。”
对萧云的感悟五人无不赞同，作为帝国的修炼天才，怎会不明白此点，从家族到学院师傅，无不对体修之术求知若渴。
项兴平眼眸顿时有了激情：“萧云，难道你有修体的办法？”。
萧云点点头，缓缓道：“恩，但是你们五人必须发誓不得传与第二人，你们应该明白我为何会让你们如此发誓“。
公开锻体术不是没有危害性，只是在生死之交的范围内推广，萧云并不担心这点，后果还在他的承受范围之内；锻体术前四十八式萧云修炼已到极限之地，超过锻体术本身的境地，可谓是开创了新的锻体术篇章，修成后的这段时间，萧云还把锻体术四十八式重新糅合升华成一套新的锻体之法。
陈飞眼睛发光，睁得老大说道：“懂，传出去不光害你，连我们自己都害了；，别废话，快具体说说“。
萧云满意的笑着说道：“这套锻体术我已修炼良久，收获很大，如今，我把这套体术糅合成了六个阶段，每个阶段六式；我希望你们破关到武通境之前最起码修成第四阶段，若是能达成第六阶段更完美”。
萧云说完，开始在五人面前仔细演练这套锻体之法，由浅入深的讲解，身体部位变化，呼吸配合，达至小成、大成和完美的标准之境；五人边听边学，如饥似渴的模仿领悟，萧云也是不厌其烦的讲解，口授心传每一个关窍……
屋外已是月上梢头，五人早已汗流浃背，个个像是烂泥一般瘫软在地，四个时辰的揣摩演练，让他们深深感受到体术修炼的艰难，每一步的成长都不是靠汗水堆积这么简单，还要强大的意志支持和孜孜不倦耐心磨练；不过，每个人眼中都光彩外溢，这些困难对他们五人来说并不算什么。