“今天就先来热热身...”秋雨说着。
随后，马科斯将校服脱掉，穿上秋雨给他准备的练功服，就是一条普通短裤。
“接下来，把这些东西穿上。”来到院子里，秋雨指着地上的一堆东西，这是他刚才在马科斯换衣服时，不知道从哪搬出来的。
数分钟后，马科斯就站在木板上扎着马步，屁股下面点着一炷香，弯曲的双腿被绳子绑着，在大腿上放着两个小茶杯，以此来保证马步的平稳与标准。
不光如此，马科斯那平举的双手上抓着两个，那种用来腌制泡菜的小陶罐，大概有数斤重，一开始拿起来，没感觉有什么，但时间一长，就会感觉双臂的肌肉，有种紧绷乏力的酸痛感。
在腋下前端的手臂位置，左右双臂上还戴着两个铁环，铁环上有着弯曲的尖刺，要是马科斯手臂无力垂下来的话，动作变的不标准，铁环上的尖刺，就会刺在马科斯的身上。
在马科斯的头顶，还顶着一个茶碗，上面还有着‘忍耐’二字。
随后，马科斯将校服脱掉，穿上秋雨给他准备的练功服，就是一条普通短裤。
“接下来，把这些东西穿上。”来到院子里，秋雨指着地上的一堆东西，这是他刚才在马科斯换衣服时，不知道从哪搬出来的。
数分钟后，马科斯就站在木板上扎着马步，屁股下面点着一炷香，弯曲的双腿被绳子绑着，在大腿上放着两个小茶杯，以此来保证马步的平稳与标准。
不光如此，马科斯那平举的双手上抓着两个，那种用来腌制泡菜的小陶罐，大概有数斤重，一开始拿起来，没感觉有什么，但时间一长，就会感觉双臂的肌肉，有种紧绷乏力的酸痛感。
在腋下前端的手臂位置，左右双臂上还戴着两个铁环，铁环上有着弯曲的尖刺，要是马科斯手臂无力垂下来的话，动作变的不标准，铁环上的尖刺，就会刺在马科斯的身上。
在马科斯的头顶，还顶着一个茶碗，上面还有着‘忍耐’二字。