逸辛等人在后面跟着做。
“腰部运动，腰部运动也是分为伸腰和腰循环两个部分，前伸腰，后伸腰，左右伸腰，要领就是要掌握节奏。
“然后就是腰循环，往左边转一圈腰，再往右边转一圈腰，记住，转的圈要最大，小圈没有太多效果。”
...
就这般，五人在场边做了好一会儿的热身运动，做完这一整套热身运动，霍逸辛顿觉自身灵活不少。
郝强等人也在远处做着热身运动，他们时不时的会望向霍逸辛他们。
这时，老师大喊道：“同学们，都来这边集合。”停下手头之事，大家朝老师处聚拢。
“好！”
“100米短跑，选手是霍逸辛、凉宫晴香、陈天天、坤恩.钦那瓦、古尼扎.汗、郝强、卡肯卡、梅拉希、赛特罗。”
“我们分为三组进行比赛，霍逸辛、郝强、古尼扎.汗一组，凉宫晴香、卡肯卡、陈天天一组...”
很快，霍逸辛和另外两人站上了跑道，裁判员在一旁举着发令枪，随时准备开枪。
郝强看向古尼扎.汗，眼神中稍显敌意，紧接着又看了看霍逸辛。
两人喝了口饮料，将饮料瓶丢给场边的坤恩。
“预备！”裁判员高举发令枪，喊道。
.....
“腰部运动，腰部运动也是分为伸腰和腰循环两个部分，前伸腰，后伸腰，左右伸腰，要领就是要掌握节奏。
“然后就是腰循环，往左边转一圈腰，再往右边转一圈腰，记住，转的圈要最大，小圈没有太多效果。”
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就这般，五人在场边做了好一会儿的热身运动，做完这一整套热身运动，霍逸辛顿觉自身灵活不少。
郝强等人也在远处做着热身运动，他们时不时的会望向霍逸辛他们。
这时，老师大喊道：“同学们，都来这边集合。”停下手头之事，大家朝老师处聚拢。
“好！”
“100米短跑，选手是霍逸辛、凉宫晴香、陈天天、坤恩.钦那瓦、古尼扎.汗、郝强、卡肯卡、梅拉希、赛特罗。”
“我们分为三组进行比赛，霍逸辛、郝强、古尼扎.汗一组，凉宫晴香、卡肯卡、陈天天一组...”
很快，霍逸辛和另外两人站上了跑道，裁判员在一旁举着发令枪，随时准备开枪。
郝强看向古尼扎.汗，眼神中稍显敌意，紧接着又看了看霍逸辛。
两人喝了口饮料，将饮料瓶丢给场边的坤恩。
“预备！”裁判员高举发令枪，喊道。
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