“叶钦，不要有思想包袱，等会放开去跑！”
7月11日傍晚，检录区的热身跑道边，叶利东将白色的号码牌贴在了叶钦前胸和后背。请百度搜索看最全！更新最快的小说!数字很吉利，100号。
“你的表现已经非常出色了，不管是今天的400米还是后面的200米赛，发挥好自己的水平行，不对你有名次的要求。”
叶利东轻轻拍了拍叶钦的后背，在给他做着场前最后的心理安抚。
“谢谢叶指导，我没有包袱的，你不用再给我减压了！”
叶钦在对方贴好号码牌后，朝叶利东笑了笑，原地快速地摆了摆臂，转头直接了跑道开始简单的热身。
从今天早开始，叶利东已经和他单独谈过好多次，空泛的如这是为国争光，到要自身发挥出好状态，又琐琐碎碎的说了不要紧张，他的表现已经足够好云云。
说得叶钦都已经有些不那么爱听，心里有了几分腻歪。
“如果是聂教练在，肯定不会那么啰嗦的。”叶钦心里暗自腹诽，他和聂方平虽然只练了几个月，但彼此都有了默契，聂方平的性格简单直接，只会提前交代，绝不会快场前这么婆妈和他说一大堆。
不过叶钦也知道，这是来自代表队里两位领导的关心，大家在没有接触太多的情况下，这样的大赛，不论是昨天的周斌还是今天的叶利东，都在用自己的方式给他减压。
少年人虽然不可避免地讨厌反反复复的说教，但这一年时间里经历，有些人的好意，他还是能够感受得到。
尤其是昨天在场边看台加油时，叶利东还有其他教练和队员的那种发自心底的欢呼雀跃，很能够打动人心。
“这小子……”叶利东看着叶钦了跑道，开始固有的热身节奏，也不由笑着摇了摇头，这个同姓的本家少年，还真有点为大场面而生的意思。
昨天400米预赛带叶钦热身的是周斌，赛后和他聊起过，这十多名青少年选手里，叶钦场前的表现最为松弛，要不是两人看过他的资料，都不太敢相信，这个来自山沟沟里的少年在即将赛时，心态能够如此放松稳定。
抵达舍布鲁克之后，他和队里的运动员基本都以拉家常的方式一个个谈过话，引导他们不要有太大的心理负担，但叶钦……好像只在田管心，还有飞机和刚抵达舍布鲁克，生活似乎有些拘谨，而一到了这赛场，人似乎像鸟儿出笼了一样，特别放得开。
热身跑200米，短距离，高效率，然后再做一两组的起跑加速，基本差不多了。
跑400米对于身体的负荷程度很高，说实话叶钦自己每次跑400米赛身体到了最后的一百米冲刺的时候，大量的乳酸积压，呼吸急促，肺部火烧火燎，那种感觉其实同样很痛苦。
只是他忍得住，相起一趟又一趟的400米体能训练和超距离的速度耐力训练，赛过程的这点煎熬过去得很快，而且，从小到大的经历，让他意志坚韧，站跑道开始跑了，即便身体再难受也会一直跑下去。
热身跑道，钉鞋和塑胶的摩擦声不时响起。
除了叶钦之外，马和他一样快要场的同一组选手也都在进行着最后的热身。
叶钦看到了一个昨天见着颇为熟悉的身影，那个长得很高大的黑人少年也在跑道，两人一前一后，验证塑胶跑道进行人身跑着，叶钦跟在对方身后，可以看得出对方大长腿带来的步幅实在是十分惊人。
突然，“哎呀”一下，叶钦看到那个跑在前面的黑人少年速度突然慢了下来，身体晃了晃，从小跑的动作，变成了单脚跳，双手捂着大腿，面露痛苦之色。
“这是受伤了？”
叶钦微微一惊，赶忙速度跟着也慢了下来，朝对方走了过去。
“嗨！”
叶钦朝黑人少年喊了一声，虽然从初开始有学英，到了高一也有，但仅仅停留在课本和做题，典型的传统“哑巴”式英语，叶钦一时间也不知道该如何表达。只能用手指了指他的腿，眼里露出了询问之色。
黑人少年看到叶钦走了过来，连忙摆了摆手，似乎神色突然多了几分紧张。嘴里叽里咕噜地冒出了一大串英语，语速很快，叶钦只大概听明白了有谢谢，不用之类的意思。
“我帮你吧！”
搜索枯肠地想了半天，叶钦脑海里最后只冒出了这么一句简单的英，说着还用手指了指自己的肩膀，示意搀扶他到一旁休息。
“No，No！”
黑人少年脸色愈加精彩，看着不像是痛苦，反而多了几分急躁和无奈。
叶钦却没太注意到这个，走前准备去伸手抓着对方的手，示意往自己的肩膀放，扶他到场边。
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“谢谢叶指导，我没有包袱的，你不用再给我减压了！”
叶钦在对方贴好号码牌后，朝叶利东笑了笑，原地快速地摆了摆臂，转头直接了跑道开始简单的热身。
从今天早开始，叶利东已经和他单独谈过好多次，空泛的如这是为国争光，到要自身发挥出好状态，又琐琐碎碎的说了不要紧张，他的表现已经足够好云云。
说得叶钦都已经有些不那么爱听，心里有了几分腻歪。
“如果是聂教练在，肯定不会那么啰嗦的。”叶钦心里暗自腹诽，他和聂方平虽然只练了几个月，但彼此都有了默契，聂方平的性格简单直接，只会提前交代，绝不会快场前这么婆妈和他说一大堆。
不过叶钦也知道，这是来自代表队里两位领导的关心，大家在没有接触太多的情况下，这样的大赛，不论是昨天的周斌还是今天的叶利东，都在用自己的方式给他减压。
少年人虽然不可避免地讨厌反反复复的说教，但这一年时间里经历，有些人的好意，他还是能够感受得到。
尤其是昨天在场边看台加油时，叶利东还有其他教练和队员的那种发自心底的欢呼雀跃，很能够打动人心。
“这小子……”叶利东看着叶钦了跑道，开始固有的热身节奏，也不由笑着摇了摇头，这个同姓的本家少年，还真有点为大场面而生的意思。
昨天400米预赛带叶钦热身的是周斌，赛后和他聊起过，这十多名青少年选手里，叶钦场前的表现最为松弛，要不是两人看过他的资料，都不太敢相信，这个来自山沟沟里的少年在即将赛时，心态能够如此放松稳定。
抵达舍布鲁克之后，他和队里的运动员基本都以拉家常的方式一个个谈过话，引导他们不要有太大的心理负担，但叶钦……好像只在田管心，还有飞机和刚抵达舍布鲁克，生活似乎有些拘谨，而一到了这赛场，人似乎像鸟儿出笼了一样，特别放得开。
热身跑200米，短距离，高效率，然后再做一两组的起跑加速，基本差不多了。
跑400米对于身体的负荷程度很高，说实话叶钦自己每次跑400米赛身体到了最后的一百米冲刺的时候，大量的乳酸积压，呼吸急促，肺部火烧火燎，那种感觉其实同样很痛苦。
只是他忍得住，相起一趟又一趟的400米体能训练和超距离的速度耐力训练，赛过程的这点煎熬过去得很快，而且，从小到大的经历，让他意志坚韧，站跑道开始跑了，即便身体再难受也会一直跑下去。
热身跑道，钉鞋和塑胶的摩擦声不时响起。
除了叶钦之外，马和他一样快要场的同一组选手也都在进行着最后的热身。
叶钦看到了一个昨天见着颇为熟悉的身影，那个长得很高大的黑人少年也在跑道，两人一前一后，验证塑胶跑道进行人身跑着，叶钦跟在对方身后，可以看得出对方大长腿带来的步幅实在是十分惊人。
突然，“哎呀”一下，叶钦看到那个跑在前面的黑人少年速度突然慢了下来，身体晃了晃，从小跑的动作，变成了单脚跳，双手捂着大腿，面露痛苦之色。
“这是受伤了？”
叶钦微微一惊，赶忙速度跟着也慢了下来，朝对方走了过去。
“嗨！”
叶钦朝黑人少年喊了一声，虽然从初开始有学英，到了高一也有，但仅仅停留在课本和做题，典型的传统“哑巴”式英语，叶钦一时间也不知道该如何表达。只能用手指了指他的腿，眼里露出了询问之色。
黑人少年看到叶钦走了过来，连忙摆了摆手，似乎神色突然多了几分紧张。嘴里叽里咕噜地冒出了一大串英语，语速很快，叶钦只大概听明白了有谢谢，不用之类的意思。
“我帮你吧！”
搜索枯肠地想了半天，叶钦脑海里最后只冒出了这么一句简单的英，说着还用手指了指自己的肩膀，示意搀扶他到一旁休息。
“No，No！”
黑人少年脸色愈加精彩，看着不像是痛苦，反而多了几分急躁和无奈。
叶钦却没太注意到这个，走前准备去伸手抓着对方的手，示意往自己的肩膀放，扶他到场边。