，还传给了我两套拳谱。”说着拿出那两本拳谱递给玄机。
玄机伸手接过，见那伏虎拳谱便搁下，而那本本虚独创的掌法，匆匆翻了一遍，抚桌叹道：“本虚方丈果然当代武学大师，我自愧不如，可惜竟被修罗教的大魔头逼得自废武功，着实可叹。可宣，这套掌法你要好好练习，它是本虚方丈几十年的心血所注，非同小可，以后千万不要轻示于人。”
张宣蒙接过道：“谢谢老道长，我绝不敢辜负老方丈的期望。”
玄机低头沉思道：“既然本虚方丈已传了这些精萃武功于你，我既见到你，也不可让你空手而归呀，传你什么好呢？”
张宣蒙一听此言，站起身道：“老道长，谢谢你的美意，我不敢劳你教诲。”
玄机一摆手道：“可宣，不要客气，既然本虚方丈已传了你这套掌法，我武当掌法不敢与少林相比，你又不能入我武当门，本派剑法亦无法传你。我们便一起走上一段时日，让我给你讲解讲解剑法的要旨吧。”
张宣蒙执意不肯，玄机却坚要传授，张宣蒙感激道：“老道长，只要你不嫌晚辈鲁笨，我便跟你走一段，躬听你老教诲。”
玄机哈哈一笑道：“只要你能看得起我老道，便心满意足了，有本虚方丈在前，我怎可不继其后？可宣，将来武林中的重任，只怕等我们这些老不死的去后，就要由你来担当呢。这也是本虚方丈授你武功的本意。”张宣蒙又道声谢，同时想到未以真名相示，心内大感不安。
吃完饭，张宣蒙与众道士向西南慢慢而行。玄机空闲时便给他讲解剑法。
剑，素有“短兵之王，百兵之君”之称。但也是各种兵器之中最为难练的。玄机道：“剑虽称百兵之王，但也是最难练的。我与你相处时间不长，只好粗略说一说，具体以后的成就如何，却在于你自己的修为。我先为你讲讲剑理。运剑精神要高度集中，周身放松，呼吸自然，以意领剑，势动神随，将手法、眼法、身法、步法、步型、都要紧密结合起来，做到意到、眼到、手到、剑到、劲到，完整统一，姿势中正平稳，动作柔和，神舒体静，轻灵沉稳，连贯圆活。在运剑之时，内息要随意而走，意到哪儿，内力也要附到哪儿。剑初学，主要是剑法、招式，这是学剑的基本功。但最后决定你剑上威力大小的，却不是剑法与招式，而是内力。招式精妙，固然好，但主要的却是内力的修为。内力的修为越高，剑的威力越大。再高明的剑法，遇到无上的内力，也无所适从。你看，我这不带内力的平平一剑，只能刺进这棵树的半寸。”说着，随手拔出腰间长剑，刺向路边一棵环抱来粗的大树，果然剑只刺入半寸多。
玄机接着道：“你看我这附上内力，同样的一剑。”他依然刚才的剑招姿势。
张宣蒙却陡听嗤的一声，只见同样那把剑却大半已插入大树树干，道：“老道长，你真厉害。”
玄机微微一笑道：“这还不算厉害，内力修到一定程度，运剑之时，自会剑气纵横。据故老传说，若具有至上内力，剑尖可吞吐出一丈来长的剑芒。但百余年来，没有人有此功力。不过，百年前的玄都道人却运剑出现过。当今武林之中，虽人有此功力，但剑气却是真实存在，有质而无形，你看。”说着，又是一挥剑，向大树的一根细枝遥遥刺去，距树枝尚有三尺，只听喀嚓一声响，树枝断为两截，初冬残余的枯叶随之纷纷飘落。
张宣蒙看着空中飘扬的落叶，知道这是凡人间至高武功了，故意道：“您老剑上的造诣，只怕当世无人能及得上你。”
玄机笑了一下道：“不可这么说，三山五岳之中，能人隐士大有人在，说不定还有多人远胜于我，只不过不知道罢了。学武之道，内力修为是根本，剑、刀只是一个工具。那天在嵩山之上，我试出你的内力不弱，而你却丝毫不会武功，是怎么一回事？”
张宣蒙沉思了一下，道：“道长，恕我有难言之隐，无法以实相告。我确是未学过任何武功。”
玄机微微一笑道：“既然不可说，就不要说。记住，运剑之际内力要随剑意而走，剑到意到力到。下面我再教你练剑的基本剑势。”
接着又口说手示，向他传授了一些基本剑势，如刺剑、劈剑、撩剑、崩剑等等。
只十来天的时间，张宣蒙已基本掌握了练剑的基本技术，与意念内力的运用之道，心中暗暗欢喜。
玄机伸手接过，见那伏虎拳谱便搁下，而那本本虚独创的掌法，匆匆翻了一遍，抚桌叹道：“本虚方丈果然当代武学大师，我自愧不如，可惜竟被修罗教的大魔头逼得自废武功，着实可叹。可宣，这套掌法你要好好练习，它是本虚方丈几十年的心血所注，非同小可，以后千万不要轻示于人。”
张宣蒙接过道：“谢谢老道长，我绝不敢辜负老方丈的期望。”
玄机低头沉思道：“既然本虚方丈已传了这些精萃武功于你，我既见到你，也不可让你空手而归呀，传你什么好呢？”
张宣蒙一听此言，站起身道：“老道长，谢谢你的美意，我不敢劳你教诲。”
玄机一摆手道：“可宣，不要客气，既然本虚方丈已传了你这套掌法，我武当掌法不敢与少林相比，你又不能入我武当门，本派剑法亦无法传你。我们便一起走上一段时日，让我给你讲解讲解剑法的要旨吧。”
张宣蒙执意不肯，玄机却坚要传授，张宣蒙感激道：“老道长，只要你不嫌晚辈鲁笨，我便跟你走一段，躬听你老教诲。”
玄机哈哈一笑道：“只要你能看得起我老道，便心满意足了，有本虚方丈在前，我怎可不继其后？可宣，将来武林中的重任，只怕等我们这些老不死的去后，就要由你来担当呢。这也是本虚方丈授你武功的本意。”张宣蒙又道声谢，同时想到未以真名相示，心内大感不安。
吃完饭，张宣蒙与众道士向西南慢慢而行。玄机空闲时便给他讲解剑法。
剑，素有“短兵之王，百兵之君”之称。但也是各种兵器之中最为难练的。玄机道：“剑虽称百兵之王，但也是最难练的。我与你相处时间不长，只好粗略说一说，具体以后的成就如何，却在于你自己的修为。我先为你讲讲剑理。运剑精神要高度集中，周身放松，呼吸自然，以意领剑，势动神随，将手法、眼法、身法、步法、步型、都要紧密结合起来，做到意到、眼到、手到、剑到、劲到，完整统一，姿势中正平稳，动作柔和，神舒体静，轻灵沉稳，连贯圆活。在运剑之时，内息要随意而走，意到哪儿，内力也要附到哪儿。剑初学，主要是剑法、招式，这是学剑的基本功。但最后决定你剑上威力大小的，却不是剑法与招式，而是内力。招式精妙，固然好，但主要的却是内力的修为。内力的修为越高，剑的威力越大。再高明的剑法，遇到无上的内力，也无所适从。你看，我这不带内力的平平一剑，只能刺进这棵树的半寸。”说着，随手拔出腰间长剑，刺向路边一棵环抱来粗的大树，果然剑只刺入半寸多。
玄机接着道：“你看我这附上内力，同样的一剑。”他依然刚才的剑招姿势。
张宣蒙却陡听嗤的一声，只见同样那把剑却大半已插入大树树干，道：“老道长，你真厉害。”
玄机微微一笑道：“这还不算厉害，内力修到一定程度，运剑之时，自会剑气纵横。据故老传说，若具有至上内力，剑尖可吞吐出一丈来长的剑芒。但百余年来，没有人有此功力。不过，百年前的玄都道人却运剑出现过。当今武林之中，虽人有此功力，但剑气却是真实存在，有质而无形，你看。”说着，又是一挥剑，向大树的一根细枝遥遥刺去，距树枝尚有三尺，只听喀嚓一声响，树枝断为两截，初冬残余的枯叶随之纷纷飘落。
张宣蒙看着空中飘扬的落叶，知道这是凡人间至高武功了，故意道：“您老剑上的造诣，只怕当世无人能及得上你。”
玄机笑了一下道：“不可这么说，三山五岳之中，能人隐士大有人在，说不定还有多人远胜于我，只不过不知道罢了。学武之道，内力修为是根本，剑、刀只是一个工具。那天在嵩山之上，我试出你的内力不弱，而你却丝毫不会武功，是怎么一回事？”
张宣蒙沉思了一下，道：“道长，恕我有难言之隐，无法以实相告。我确是未学过任何武功。”
玄机微微一笑道：“既然不可说，就不要说。记住，运剑之际内力要随剑意而走，剑到意到力到。下面我再教你练剑的基本剑势。”
接着又口说手示，向他传授了一些基本剑势，如刺剑、劈剑、撩剑、崩剑等等。
只十来天的时间，张宣蒙已基本掌握了练剑的基本技术，与意念内力的运用之道，心中暗暗欢喜。