指导画面，只要动作的标准度没达到，系统都会纠正不标准的动作，所以一项训练下来，看起来只有12次重复动作，却往往要花掉三四分钟，动作不标准的，不会被算作完成一次动作。
动作必须慢……
本来他只是觉得24小时时间里训练18个小时，时间长得过分，训练项目之多，要把身体每块肌肉都撕裂的多，让他感觉可怕。
但时间方面他觉得很充足，或许可以有更多的休息时间。
可是开始练之后，才知道，稍微不集中注意力，可能真的就完成不了。
完成不了会怎样？
这个孙策不觉得会怎样，但肾虚治不好，就很怎么样了。
不过孙策是个倔脾气，决定了就要干！
虽然胸腔感觉要炸裂了，肌肉的撕裂感充斥着全身，但感受到体力恢复了，知道这个道具卡写的东西没错……
又一次练完后，孙策在体力透支的情况下尽力没有倒下去，昨晚平板支撑调节平衡性后，爬起来坐在椅子上。
旁边的按摩师赶紧过来给孙策放松肌肉。
按摩师都吓坏了，但约翰这种富二代，按摩师经历的事情很多，太了解这些人了，孙策是约翰的朋友，或许也有什么怪癖。
比如……自虐？
按摩师觉得不是没有这种可能性，反正她只是拿钱为两人服务，没有多问，做按摩就行了。
感受到运动后按摩的阵阵酸痛，孙策忍不住放声哀嚎道：“谁他X说的运动是痛并快乐着？这特么全是痛好不好！”
按摩师被吓了一跳。
过了一会儿，甩着半软的长刀的“小莱昂纳多”拿到枕头冲到了健身房，朝着刘莽砸了过来：“诺亚，你XX的没事鬼叫什么东西！”
“没事没事，你继续……”
看着重新回客房去的约翰，孙策想到刚才看到的那软掉的还黏着恶心东西的长刀，估计是被刚才自己那一嗓子中文吓的……
“这家伙不会被吓出毛病吧……我还是别乱叫了……克制，克制……”
动作必须慢……
本来他只是觉得24小时时间里训练18个小时，时间长得过分，训练项目之多，要把身体每块肌肉都撕裂的多，让他感觉可怕。
但时间方面他觉得很充足，或许可以有更多的休息时间。
可是开始练之后，才知道，稍微不集中注意力，可能真的就完成不了。
完成不了会怎样？
这个孙策不觉得会怎样，但肾虚治不好，就很怎么样了。
不过孙策是个倔脾气，决定了就要干！
虽然胸腔感觉要炸裂了，肌肉的撕裂感充斥着全身，但感受到体力恢复了，知道这个道具卡写的东西没错……
又一次练完后，孙策在体力透支的情况下尽力没有倒下去，昨晚平板支撑调节平衡性后，爬起来坐在椅子上。
旁边的按摩师赶紧过来给孙策放松肌肉。
按摩师都吓坏了，但约翰这种富二代，按摩师经历的事情很多，太了解这些人了，孙策是约翰的朋友，或许也有什么怪癖。
比如……自虐？
按摩师觉得不是没有这种可能性，反正她只是拿钱为两人服务，没有多问，做按摩就行了。
感受到运动后按摩的阵阵酸痛，孙策忍不住放声哀嚎道：“谁他X说的运动是痛并快乐着？这特么全是痛好不好！”
按摩师被吓了一跳。
过了一会儿，甩着半软的长刀的“小莱昂纳多”拿到枕头冲到了健身房，朝着刘莽砸了过来：“诺亚，你XX的没事鬼叫什么东西！”
“没事没事，你继续……”
看着重新回客房去的约翰，孙策想到刚才看到的那软掉的还黏着恶心东西的长刀，估计是被刚才自己那一嗓子中文吓的……
“这家伙不会被吓出毛病吧……我还是别乱叫了……克制，克制……”