韩一鸣带着我到了基地的一处训练场，他指了指一排高约三米的梅花桩，对我说道，“今早，咱们的基本功课，是站桩。”
我望着这些高约三米的梅花桩，心中不由暗暗赞叹，龙组的修炼功法，的确比一般门派的修炼功法，要苛刻许多。
之前我在天剑宗旗下的病房内养伤之时，梦琦虽然也教过我站桩，但是我们是处于平地之上站桩，但是在龙组，确是要在高达三米的梅花桩之上站桩，这更加考验人体对于平衡的掌控。
我抬头，仔细打量着这梅花桩，只见梅花桩的宽度也就只有常人的手掌心大小，也就是说，如果站在梅花桩上面，只有脚尖可以立足其上，整个梅花桩其实根本容不下常人的脚掌。
这时候，韩一鸣纵身一跃，跳上了梅花桩。
他的脚尖稳稳的踩在梅花桩之上，整个人迎风而立，飘逸而洒脱，在清冷的晨风之中轻盈的如同一苇渡江。
他站在梅花桩之上，眼神冰冷而严苛，“清朗，你之前应该学习过站桩，但是此时此刻，我们训练的是在梅花桩之上进行站桩，梅花桩之上站桩，更加考验身体的平衡性，全身力量都放在脚尖支撑，以脚尖为节点，支撑整个身体。如果于梅花桩之上站桩练到娴熟，那么，从脚尖到腿骨到脊椎到手臂全身骨节便可以节节贯通，战斗之时脚尖发力，力传腰脊，脊传全身，可以使整个身体的力量传输更为流畅，发力也更加自然！”
听了韩一鸣的话，我将内力汇聚于双腿，纵身跳上了梅花桩，这梅花桩只能容纳半个脚掌，为了立足，我只得双脚脚尖立于梅花桩之上，而脚后跟悬空。
虽然在平地站桩，也是脚尖微微点地，脚后跟微微悬空，但是梅花桩处于三米高处，冬季山风一吹，整个人便会在不经意间随风抖动，却是比平地站桩要困难了许多。
由于立在梅花桩之上，我保持站桩的姿势，需要花一部分心力来控制肌肉和骨骼，以此来保持身体的平衡，久而久之，我却再难以进入之前站桩时候的那种忘我的“道”的状态。我的心里也很清楚，只怕，需要一段时间的适应之后，当我可以自然而然的轻松立于梅花桩之上，那么或许可以在站桩中进入入定的状态。
在梅花桩上站了约莫二十分钟，我的双脚和胳膊便开始感觉到极度的酸麻，我咬牙坚持，双腿和双臂却如同灌铅一般，我深深的吸了口气，此时此刻，我的肌肉已经开始逐渐僵硬，肌肉和骨骼因为长时间的负重而微微颤抖，我感觉浑身沉重无比，再难维持站桩的姿势。
一旁的韩一鸣看到了的情况，他冷冷的说了句，“清朗，如果你只有这个程度的毅力的话，那么在当做钓饵面对天龙老魔的时候，你将必死无疑！”
听到韩一鸣的话，我的眼前忽的闪过了绑匪用枪指着我父亲头颅的画面，一瞬间，一股巨大的恨意从我的心头冉冉升起，我的眼中浮现出无比恐怖的怒火，在怒火之下，我强忍着维持着站桩的姿势。
此时此刻，我全身的肌肉和骨骼震颤的厉害，甚至我自己都能够看到我的双臂在不由自主的剧烈抖动着，但是我知道，如果想要在面对天龙老魔等人的时候活命，此时此刻的我必须付出巨大的努力！
“苏清朗！不管再苦再累，都要坚持下去！”我在心底，默默的对自己说。
如此又强撑了二十分钟，我全身骨骼和肌肉震颤的越来越厉害，汗水浸透了我的衣衫，虽然此时是冬季，但是我的脸上和手上的皮肤已经因为汗水的缘故变得通红，我体内的内力在此时运转起来，随着骨骼和肌肉的震颤，内力竟然可以渗透到原本无法渗透的毛细血管之内，滋润着我体内的毛细血管。
看到了这种变化，我的心中蓦地生出一丝惊喜。
平时，我体内的天心诀和天剑诀的内力，只是在经脉中运转，但是内力从未渗入到毛细血管等处，而通过站桩，我的骨骼和肌肉震颤的过程中，内力的运动可以抵达平时难以抵达的毛细血管等处，滋润淬炼着我的身体，使我的身体更加的强韧！
“原来，这才是站桩的妙用！”我在心里暗暗惊叹，“骨骼与肌肉震颤发热，内力渗入到毛细血管之中，一方面，内力可以滋润拓宽毛细血管淬炼身体，使内力在体内的运行轨迹变得更为复杂精妙，另一方面，内力的能量在释放过程中可以抵达毛细血管，这样释放内力的威力便会更大！站桩果然是修道的入门基础功法，在潜移默化之中，扎稳内力流通的根基。”
此时此刻，我的身体饱受煎熬与纠结，一方面，我全身因为骨骼和肌肉的震颤而酸痛，另一方面，内力浸入一些细微的血管，令我全身又有一种畅快舒服的感觉，我的全身已经被汗水浸透，但我的内心却是无比喜悦的。
终于，在坚持了站桩一个小时左右，我的双腿和双臂震颤的幅度越来越大，我甚至已经无法控制！
韩一鸣一直在旁冷眼观看，与我全身震颤不同的是，韩一鸣如同仙鹤一般，飘逸的立于梅花桩之上，他身体轻盈，如同与流淌的风融为一体，浑身流露出一股大自然的气息，仿佛，他就是
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我望着这些高约三米的梅花桩，心中不由暗暗赞叹，龙组的修炼功法，的确比一般门派的修炼功法，要苛刻许多。
之前我在天剑宗旗下的病房内养伤之时，梦琦虽然也教过我站桩，但是我们是处于平地之上站桩，但是在龙组，确是要在高达三米的梅花桩之上站桩，这更加考验人体对于平衡的掌控。
我抬头，仔细打量着这梅花桩，只见梅花桩的宽度也就只有常人的手掌心大小，也就是说，如果站在梅花桩上面，只有脚尖可以立足其上，整个梅花桩其实根本容不下常人的脚掌。
这时候，韩一鸣纵身一跃，跳上了梅花桩。
他的脚尖稳稳的踩在梅花桩之上，整个人迎风而立，飘逸而洒脱，在清冷的晨风之中轻盈的如同一苇渡江。
他站在梅花桩之上，眼神冰冷而严苛，“清朗，你之前应该学习过站桩，但是此时此刻，我们训练的是在梅花桩之上进行站桩，梅花桩之上站桩，更加考验身体的平衡性，全身力量都放在脚尖支撑，以脚尖为节点，支撑整个身体。如果于梅花桩之上站桩练到娴熟，那么，从脚尖到腿骨到脊椎到手臂全身骨节便可以节节贯通，战斗之时脚尖发力，力传腰脊，脊传全身，可以使整个身体的力量传输更为流畅，发力也更加自然！”
听了韩一鸣的话，我将内力汇聚于双腿，纵身跳上了梅花桩，这梅花桩只能容纳半个脚掌，为了立足，我只得双脚脚尖立于梅花桩之上，而脚后跟悬空。
虽然在平地站桩，也是脚尖微微点地，脚后跟微微悬空，但是梅花桩处于三米高处，冬季山风一吹，整个人便会在不经意间随风抖动，却是比平地站桩要困难了许多。
由于立在梅花桩之上，我保持站桩的姿势，需要花一部分心力来控制肌肉和骨骼，以此来保持身体的平衡，久而久之，我却再难以进入之前站桩时候的那种忘我的“道”的状态。我的心里也很清楚，只怕，需要一段时间的适应之后，当我可以自然而然的轻松立于梅花桩之上，那么或许可以在站桩中进入入定的状态。
在梅花桩上站了约莫二十分钟，我的双脚和胳膊便开始感觉到极度的酸麻，我咬牙坚持，双腿和双臂却如同灌铅一般，我深深的吸了口气，此时此刻，我的肌肉已经开始逐渐僵硬，肌肉和骨骼因为长时间的负重而微微颤抖，我感觉浑身沉重无比，再难维持站桩的姿势。
一旁的韩一鸣看到了的情况，他冷冷的说了句，“清朗，如果你只有这个程度的毅力的话，那么在当做钓饵面对天龙老魔的时候，你将必死无疑！”
听到韩一鸣的话，我的眼前忽的闪过了绑匪用枪指着我父亲头颅的画面，一瞬间，一股巨大的恨意从我的心头冉冉升起，我的眼中浮现出无比恐怖的怒火，在怒火之下，我强忍着维持着站桩的姿势。
此时此刻，我全身的肌肉和骨骼震颤的厉害，甚至我自己都能够看到我的双臂在不由自主的剧烈抖动着，但是我知道，如果想要在面对天龙老魔等人的时候活命，此时此刻的我必须付出巨大的努力！
“苏清朗！不管再苦再累，都要坚持下去！”我在心底，默默的对自己说。
如此又强撑了二十分钟，我全身骨骼和肌肉震颤的越来越厉害，汗水浸透了我的衣衫，虽然此时是冬季，但是我的脸上和手上的皮肤已经因为汗水的缘故变得通红，我体内的内力在此时运转起来，随着骨骼和肌肉的震颤，内力竟然可以渗透到原本无法渗透的毛细血管之内，滋润着我体内的毛细血管。
看到了这种变化，我的心中蓦地生出一丝惊喜。
平时，我体内的天心诀和天剑诀的内力，只是在经脉中运转，但是内力从未渗入到毛细血管等处，而通过站桩，我的骨骼和肌肉震颤的过程中，内力的运动可以抵达平时难以抵达的毛细血管等处，滋润淬炼着我的身体，使我的身体更加的强韧！
“原来，这才是站桩的妙用！”我在心里暗暗惊叹，“骨骼与肌肉震颤发热，内力渗入到毛细血管之中，一方面，内力可以滋润拓宽毛细血管淬炼身体，使内力在体内的运行轨迹变得更为复杂精妙，另一方面，内力的能量在释放过程中可以抵达毛细血管，这样释放内力的威力便会更大！站桩果然是修道的入门基础功法，在潜移默化之中，扎稳内力流通的根基。”
此时此刻，我的身体饱受煎熬与纠结，一方面，我全身因为骨骼和肌肉的震颤而酸痛，另一方面，内力浸入一些细微的血管，令我全身又有一种畅快舒服的感觉，我的全身已经被汗水浸透，但我的内心却是无比喜悦的。
终于，在坚持了站桩一个小时左右，我的双腿和双臂震颤的幅度越来越大，我甚至已经无法控制！
韩一鸣一直在旁冷眼观看，与我全身震颤不同的是，韩一鸣如同仙鹤一般，飘逸的立于梅花桩之上，他身体轻盈，如同与流淌的风融为一体，浑身流露出一股大自然的气息，仿佛，他就是