在短短几步内就增加到了2米左右，步频也同步加快。
你要知道。
在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。
这正好是梁晓静的长处。
今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆发力和耐力，髋部的开发训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。
上一世她太矮了。
没办法把这个天赋提现。
但是这里。
有一点肯定的。
她的身高。
肯定会比原本高不少。
那个年代的营养学有多匮乏。
就不用说。
运动员也是瞎几把吃。
这一世。
可不会了。
这方面。
都给苏神安排的明明白白。
同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。
梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。
这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。
还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。
在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。
梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。
这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。
也就是说。
她这个年纪。
就已经是开始训练呼吸法门。
这在这个时代。
根本是奢侈的事情。
即便是陈娟他们。
也没有这个条件学习这个。
因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。
只有现在的运动员。
才有这样的机会。
在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。
梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。
她的每一步着地都非常轻盈。
落地质心点始终保持在身体的正下方。
这样能够有效地减少着地时的冲击力。
提高跑步的效率。
明明都是小姑娘。
却已经到了这个地步。
只能说环境。
也很重要。
大环境。
影响是很深远的。
可只有上一代。
做出了打拼和牺牲。
才有这一代的大环境。
苏神看着。
内心的成就感。
飞速提升。
这。
都是他一砖一瓦。
亲手搭建起来的好环境啊。
怎么可能不感慨。
不过这群小丫头还在带来新的惊喜。
还没有完。
还在继续。
比如……
现在的葛曼琪。
葛曼琪在加速阶段凭借着出色的爆发力和协调性，速度提升极为明显。
葛曼琪的身体各部位动作配合默契，手臂摆动与腿部蹬地动作形成了完美的协同效应。
在高原环境下，协调性的发挥对于运动员的速度提升至关重要。
要是说梁小静是拥有更好的髋关节灵活性，那么葛曼琪就是拥有更好的协调性。
通过长期的专项训练，葛曼琪提高了身体各部位之间的协调性和反应速度，使她能够在加速阶段迅速地调整动作，适应高原环境的变化。
兑现自己的生理天赋。
这就让她的扒地技术，在加速阶段也开始发挥重要作用。
看她在每一步着地时。
都迅速地将脚向后扒动，利用地面的反作用力推动身体向前。这种高效的扒地技术使她在加速过程中能够不断地获得额外的动力，从而快速提升速度。
进入途中跑。
陈娟和韦勇丽已经到了前面去。
她们的实力，不是这些人能比的。
可后面，竞争也同样激烈。
袁奇奇和孔令薇可能都没想到。
这才多久。
这些自己以前眼里的小屁孩，居然……
已经能和自己叫板？
起码。
也能威胁到自己了。
袁奇奇和孔令薇都有些“不服气”。
都是少年人。
当然不想自己被超过去。
尤其是被自己还要小的人成长超过。
人。
都是想证明自己的。
运动员也不例外。
袁奇奇在途中跑阶段展现出了出色的速度保持能力和技术稳定性。
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你要知道。
在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。
这正好是梁晓静的长处。
今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆发力和耐力，髋部的开发训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。
上一世她太矮了。
没办法把这个天赋提现。
但是这里。
有一点肯定的。
她的身高。
肯定会比原本高不少。
那个年代的营养学有多匮乏。
就不用说。
运动员也是瞎几把吃。
这一世。
可不会了。
这方面。
都给苏神安排的明明白白。
同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。
梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。
这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。
还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。
在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。
梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。
这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。
也就是说。
她这个年纪。
就已经是开始训练呼吸法门。
这在这个时代。
根本是奢侈的事情。
即便是陈娟他们。
也没有这个条件学习这个。
因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。
只有现在的运动员。
才有这样的机会。
在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。
梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。
她的每一步着地都非常轻盈。
落地质心点始终保持在身体的正下方。
这样能够有效地减少着地时的冲击力。
提高跑步的效率。
明明都是小姑娘。
却已经到了这个地步。
只能说环境。
也很重要。
大环境。
影响是很深远的。
可只有上一代。
做出了打拼和牺牲。
才有这一代的大环境。
苏神看着。
内心的成就感。
飞速提升。
这。
都是他一砖一瓦。
亲手搭建起来的好环境啊。
怎么可能不感慨。
不过这群小丫头还在带来新的惊喜。
还没有完。
还在继续。
比如……
现在的葛曼琪。
葛曼琪在加速阶段凭借着出色的爆发力和协调性，速度提升极为明显。
葛曼琪的身体各部位动作配合默契，手臂摆动与腿部蹬地动作形成了完美的协同效应。
在高原环境下，协调性的发挥对于运动员的速度提升至关重要。
要是说梁小静是拥有更好的髋关节灵活性，那么葛曼琪就是拥有更好的协调性。
通过长期的专项训练，葛曼琪提高了身体各部位之间的协调性和反应速度，使她能够在加速阶段迅速地调整动作，适应高原环境的变化。
兑现自己的生理天赋。
这就让她的扒地技术，在加速阶段也开始发挥重要作用。
看她在每一步着地时。
都迅速地将脚向后扒动，利用地面的反作用力推动身体向前。这种高效的扒地技术使她在加速过程中能够不断地获得额外的动力，从而快速提升速度。
进入途中跑。
陈娟和韦勇丽已经到了前面去。
她们的实力，不是这些人能比的。
可后面，竞争也同样激烈。
袁奇奇和孔令薇可能都没想到。
这才多久。
这些自己以前眼里的小屁孩，居然……
已经能和自己叫板？
起码。
也能威胁到自己了。
袁奇奇和孔令薇都有些“不服气”。
都是少年人。
当然不想自己被超过去。
尤其是被自己还要小的人成长超过。
人。
都是想证明自己的。
运动员也不例外。
袁奇奇在途中跑阶段展现出了出色的速度保持能力和技术稳定性。