弗朗西斯这边走的路子就是——核心原理总结：
是“爆发模式”到“持续动力”的底层逻辑。
鲍威尔的技术模式本质是通过髋关节生物力学优势提升加速效率，同时通过肌肉-肌腱弹性代偿机制平衡负荷。
而对途中跑的强化，实则是将加速期的“爆发性弹性发力模式”转化为途中跑的“高频弹性循环机制”。
最终实现从“瞬间加速”到“持续高速”的动力链贯通与能量代谢优化。
这一过程的核心在于：髋关节作为动力源的持续性、肌肉弹性势能的高效利用，以及高负荷下肌肉耐力的适应性提升。
从这一点上来看，弗朗西斯真的是不错。
也难怪弗雷泽在整个职业生涯这么推崇弗朗西斯。
的确是王牌教练。
要是米尔斯没有出现。
他就是妥妥的牙买加最强教练。
没有之一。
mvp俱乐部之前也是稳稳的压着，跑着俱乐部一头。
第四名是盖伊。
盖伊在这一场同样依靠自己老辣的技术和状态，在几场比赛之后慢慢找到感觉。
螺旋升天跑法。
不断加速。
后来居上。
连续超越。
这种仅次于老鲍，排在了第四位。
并且也打开了九秒七零。
最终成绩是9秒69。
可以看的成绩也比较是满意，因为他今年的准备工作可以说是这四巨头里面最差的一个。
能够在短时期之内调整这样。
盖伊觉得的进度也还不错。
毕竟还有时间调整，一直在进步，那么莫斯科就有机会。
不然的话就眼下的情况，指望其余阿美利卡人。
还是算了。
没有一个靠得住。
还不如靠自己这个老家伙。
但有一点大家不要忘了，现在不是四巨头的时代，现在是五巨头。
而且最近一直状态大好的，可不仅仅只有博尔特。
还有赵昊焕。
他今年多次冲开9.70。
不管是超风速还是正常风速。
现在他对于打开9秒70的极限速度门槛。
已经是越来越有经验。
这个经验也是他能够走到现在的原因。
莫斯科比完之后，他就要进行技术的大改。
如果修改失败，那就是他人生最后的巅峰。
所以他是正儿八经把自己一年当成自己的职业生涯最后在跑。
也正是因为这种精气神。
才能让他跑成现在这样。
所以说是五巨头啊。
因为他这个成绩也是合法突破了9.70。
而且不是第一次。
他也同样是后来居上。
速度让人快的可怕。
要不是前面还有个博尔特和盖伊。
那他的后程就已经是足够恐怖。
只怪前面两人都不做人。
就在大家感叹，这真的是人类速度的精华时代。
光是能够合法打开9秒70的就已经有了5个。
五巨头联合闪耀。
就问问你怕不怕？
人类历史上从来没有这么恐怖的速度对决。
而这还不算完。
很快大家就明白了。
五巨头。
抱歉。
恐怕又得修改一下了。
这一场老赵也是9.69。
千分位输给了盖伊。
那为什么要修改一下呢？
那是因为第六名的成绩一出来。
同样让所有人震惊。
按道理来说，第六名这样的成绩已经没什么好值得期待。
也不可能有什么震惊。
但在这个时代。
人类速度的黄金时代。
只能讲。
一切皆有可能。
就是那一句著名的广告语。
因为在电子大屏幕上打出了成绩的瞬间。
所有人都看清楚了。
当成绩的牌子显示到第六位的时候。
一个9秒6开头的样子，让大家……
愣在原地。
不是吧？
还有？
又是一个巨头，诞生了吗？
真没猜错。
就是这个赛季连续尝试突破的布雷克。
在这个赛季最后一场。
跑完这一场100米就准备专攻200米调整状态去备战莫斯科的布雷克。
终于在下定决心，要在这一场之后把重心重新转回200米。
终于突破了。
他也是多次冲击这个大关未果。
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是“爆发模式”到“持续动力”的底层逻辑。
鲍威尔的技术模式本质是通过髋关节生物力学优势提升加速效率，同时通过肌肉-肌腱弹性代偿机制平衡负荷。
而对途中跑的强化，实则是将加速期的“爆发性弹性发力模式”转化为途中跑的“高频弹性循环机制”。
最终实现从“瞬间加速”到“持续高速”的动力链贯通与能量代谢优化。
这一过程的核心在于：髋关节作为动力源的持续性、肌肉弹性势能的高效利用，以及高负荷下肌肉耐力的适应性提升。
从这一点上来看，弗朗西斯真的是不错。
也难怪弗雷泽在整个职业生涯这么推崇弗朗西斯。
的确是王牌教练。
要是米尔斯没有出现。
他就是妥妥的牙买加最强教练。
没有之一。
mvp俱乐部之前也是稳稳的压着，跑着俱乐部一头。
第四名是盖伊。
盖伊在这一场同样依靠自己老辣的技术和状态，在几场比赛之后慢慢找到感觉。
螺旋升天跑法。
不断加速。
后来居上。
连续超越。
这种仅次于老鲍，排在了第四位。
并且也打开了九秒七零。
最终成绩是9秒69。
可以看的成绩也比较是满意，因为他今年的准备工作可以说是这四巨头里面最差的一个。
能够在短时期之内调整这样。
盖伊觉得的进度也还不错。
毕竟还有时间调整，一直在进步，那么莫斯科就有机会。
不然的话就眼下的情况，指望其余阿美利卡人。
还是算了。
没有一个靠得住。
还不如靠自己这个老家伙。
但有一点大家不要忘了，现在不是四巨头的时代，现在是五巨头。
而且最近一直状态大好的，可不仅仅只有博尔特。
还有赵昊焕。
他今年多次冲开9.70。
不管是超风速还是正常风速。
现在他对于打开9秒70的极限速度门槛。
已经是越来越有经验。
这个经验也是他能够走到现在的原因。
莫斯科比完之后，他就要进行技术的大改。
如果修改失败，那就是他人生最后的巅峰。
所以他是正儿八经把自己一年当成自己的职业生涯最后在跑。
也正是因为这种精气神。
才能让他跑成现在这样。
所以说是五巨头啊。
因为他这个成绩也是合法突破了9.70。
而且不是第一次。
他也同样是后来居上。
速度让人快的可怕。
要不是前面还有个博尔特和盖伊。
那他的后程就已经是足够恐怖。
只怪前面两人都不做人。
就在大家感叹，这真的是人类速度的精华时代。
光是能够合法打开9秒70的就已经有了5个。
五巨头联合闪耀。
就问问你怕不怕？
人类历史上从来没有这么恐怖的速度对决。
而这还不算完。
很快大家就明白了。
五巨头。
抱歉。
恐怕又得修改一下了。
这一场老赵也是9.69。
千分位输给了盖伊。
那为什么要修改一下呢？
那是因为第六名的成绩一出来。
同样让所有人震惊。
按道理来说，第六名这样的成绩已经没什么好值得期待。
也不可能有什么震惊。
但在这个时代。
人类速度的黄金时代。
只能讲。
一切皆有可能。
就是那一句著名的广告语。
因为在电子大屏幕上打出了成绩的瞬间。
所有人都看清楚了。
当成绩的牌子显示到第六位的时候。
一个9秒6开头的样子，让大家……
愣在原地。
不是吧？
还有？
又是一个巨头，诞生了吗？
真没猜错。
就是这个赛季连续尝试突破的布雷克。
在这个赛季最后一场。
跑完这一场100米就准备专攻200米调整状态去备战莫斯科的布雷克。
终于在下定决心，要在这一场之后把重心重新转回200米。
终于突破了。
他也是多次冲击这个大关未果。