顺畅。
对于运动员的启动加速也就越顺畅。
接力这个情况，如果你不流畅甚至是停顿太久，即便是美国队领先那么多都会一瞬间被翻盘。
只有在别的比赛里几乎不会出现，但是在接力赛。
并不罕见。
韦勇丽在松手的瞬间，特意将接力棒向前轻推了半寸，这个细微的动作帮陈娟省去了后缩手臂的环节，让她能在接棒后立刻将力量完全集中到向前的推进上。
就是这个细节。
就可以让陈娟感受到棒身传来的轻微推力。
使得自己身体重心顺势前移。
前倾角度从启动时的25度增至30度。
核心肌群在此刻收紧，像一块绷紧的钢板，确保上肢的力量不会分散，全部通过躯干传递到下肢。
这就是默契度的好处。
同样的技术动作，可以处理的神乎其神。
不管怎么想，反正最后一棒的对抗开始。
接棒后的前几步，陈娟没有急于提升速度，而是专注于调整动作节奏。
她的步幅很小，每一步都像在“试探”，落地时前脚掌轻轻着地，踝关节微微下沉，通过腓肠肌的弹性缓冲掉多余的冲击力。
这种“缓冲式”起步看似缓慢，却能让她的下肢肌肉在短时间内完成从“静止”到“运动”的切换，避免突然发力导致的肌肉拉伤。
前面的人都知道要求稳。
好不容易稳在第二的陈娟。
更加知道。
因为现在不知道为什么美国被反正到后面去了，其余的队伍距离自己的差距也很大。
那么只要自己正常稳住。
就可以为种花家女子接力队拿下历史上第一枚大赛的奖牌。
并且让自己今年成为银牌收割机。
不管是100米200米还是接力。
直接都拿下了银牌。
这对于那些经常能拿金牌的人来说也许没什么，但是对于平常一块银牌都摸不到的队伍以及个人来讲……
却是天大的荣誉。
不仅仅是个人的奖牌突破，也是团体的奖牌突破，更是整个黄种人和亚洲的奖牌和个人突破。
因此这三枚银牌。
分量很重。
好些是根本就没有想过能拿下来的。
尤其是200米以及接力。
那赛前都没有想过能够冲击奖牌。
结果现在。
只要稳住。
就是银牌。
这怎么可能放弃呢？
作为运动员，谁都想成为创造历史的一部分。
陈娟。
当然也想。
基于刚刚美国队的失误，让她脑子现在更加清楚。
眼下要做的就是不失误不受伤。
对于从来就没有拿过奖牌的亚洲女子接力队来说，你别说一枚银牌一枚铜牌都是历史级的突破。
结果现在直接到了银牌。
那还有什么好说的呢？
必须好好保存下来这一次的成果。
必须把这一枚银牌先收入亚洲的历史。
后面再说别的。
所以她这里竟然也采取了求稳的做法。
摆臂时，她的双臂幅度不大，以肘部为轴小范围摆动。
左手在前时，右腿恰好迈出。
这种对称的发力模式让身体始终保持平衡，没有左右晃动。
跑到10米处，陈娟开始逐步加力。
此时，她的身体前倾角度进一步加大至35度。
髋关节的转动幅度明显增加，每一次蹬地时，大腿都尽可能向后伸展，带动小腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭影响步幅，也不强行伸直造成动作僵硬。
她的呼吸在此刻调整为两步一呼一吸，吸气时胸腔微微扩张，呼气时腹部收紧，确保氧气能匀速输送到正在发力的腿部肌肉。
弗雷泽呢。
进入加速阶段，弗雷泽-普赖斯的身体前倾角度逐渐加大，从启动时的30度增至45度，这一姿势能减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
她的髋部转动幅度精准，每一步蹬地时，髋关节都充分后伸，带动大腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭导致步幅缩小，也不刻意伸直造成动作僵硬。
此时，她的小腿肌肉开始高频收缩，腓肠肌与比目鱼肌像两根绷紧的橡皮筋，在蹬地瞬间爆发力量，推动身体向前的速度不断攀升。
砰砰砰砰砰。
跑到中途时，弗雷泽的动作已完全舒展。她的呼吸节奏稳定，确保氧气能高效输送到肌肉。
尽管此时其她赛道的选手已开始发力追赶，但她的表情没有丝毫变化，眼神始终锁定着终点线，核心肌群的稳定让她
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对于运动员的启动加速也就越顺畅。
接力这个情况，如果你不流畅甚至是停顿太久，即便是美国队领先那么多都会一瞬间被翻盘。
只有在别的比赛里几乎不会出现，但是在接力赛。
并不罕见。
韦勇丽在松手的瞬间，特意将接力棒向前轻推了半寸，这个细微的动作帮陈娟省去了后缩手臂的环节，让她能在接棒后立刻将力量完全集中到向前的推进上。
就是这个细节。
就可以让陈娟感受到棒身传来的轻微推力。
使得自己身体重心顺势前移。
前倾角度从启动时的25度增至30度。
核心肌群在此刻收紧，像一块绷紧的钢板，确保上肢的力量不会分散，全部通过躯干传递到下肢。
这就是默契度的好处。
同样的技术动作，可以处理的神乎其神。
不管怎么想，反正最后一棒的对抗开始。
接棒后的前几步，陈娟没有急于提升速度，而是专注于调整动作节奏。
她的步幅很小，每一步都像在“试探”，落地时前脚掌轻轻着地，踝关节微微下沉，通过腓肠肌的弹性缓冲掉多余的冲击力。
这种“缓冲式”起步看似缓慢，却能让她的下肢肌肉在短时间内完成从“静止”到“运动”的切换，避免突然发力导致的肌肉拉伤。
前面的人都知道要求稳。
好不容易稳在第二的陈娟。
更加知道。
因为现在不知道为什么美国被反正到后面去了，其余的队伍距离自己的差距也很大。
那么只要自己正常稳住。
就可以为种花家女子接力队拿下历史上第一枚大赛的奖牌。
并且让自己今年成为银牌收割机。
不管是100米200米还是接力。
直接都拿下了银牌。
这对于那些经常能拿金牌的人来说也许没什么，但是对于平常一块银牌都摸不到的队伍以及个人来讲……
却是天大的荣誉。
不仅仅是个人的奖牌突破，也是团体的奖牌突破，更是整个黄种人和亚洲的奖牌和个人突破。
因此这三枚银牌。
分量很重。
好些是根本就没有想过能拿下来的。
尤其是200米以及接力。
那赛前都没有想过能够冲击奖牌。
结果现在。
只要稳住。
就是银牌。
这怎么可能放弃呢？
作为运动员，谁都想成为创造历史的一部分。
陈娟。
当然也想。
基于刚刚美国队的失误，让她脑子现在更加清楚。
眼下要做的就是不失误不受伤。
对于从来就没有拿过奖牌的亚洲女子接力队来说，你别说一枚银牌一枚铜牌都是历史级的突破。
结果现在直接到了银牌。
那还有什么好说的呢？
必须好好保存下来这一次的成果。
必须把这一枚银牌先收入亚洲的历史。
后面再说别的。
所以她这里竟然也采取了求稳的做法。
摆臂时，她的双臂幅度不大，以肘部为轴小范围摆动。
左手在前时，右腿恰好迈出。
这种对称的发力模式让身体始终保持平衡，没有左右晃动。
跑到10米处，陈娟开始逐步加力。
此时，她的身体前倾角度进一步加大至35度。
髋关节的转动幅度明显增加，每一次蹬地时，大腿都尽可能向后伸展，带动小腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭影响步幅，也不强行伸直造成动作僵硬。
她的呼吸在此刻调整为两步一呼一吸，吸气时胸腔微微扩张，呼气时腹部收紧，确保氧气能匀速输送到正在发力的腿部肌肉。
弗雷泽呢。
进入加速阶段，弗雷泽-普赖斯的身体前倾角度逐渐加大，从启动时的30度增至45度，这一姿势能减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
她的髋部转动幅度精准，每一步蹬地时，髋关节都充分后伸，带动大腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折迭导致步幅缩小，也不刻意伸直造成动作僵硬。
此时，她的小腿肌肉开始高频收缩，腓肠肌与比目鱼肌像两根绷紧的橡皮筋，在蹬地瞬间爆发力量，推动身体向前的速度不断攀升。
砰砰砰砰砰。
跑到中途时，弗雷泽的动作已完全舒展。她的呼吸节奏稳定，确保氧气能高效输送到肌肉。
尽管此时其她赛道的选手已开始发力追赶，但她的表情没有丝毫变化，眼神始终锁定着终点线，核心肌群的稳定让她