有效果，因为200米的里面，更加考验有氧结合部分的效果。显然，苏神现在会呼吸法门，就要比别人，不知道好了多少倍。….
要根据自己的具体状态，来进入现在的腹式呼吸运动法门。
是采取整体的腹前部腹式呼吸？
还是采取推力方向为前向后的腹式呼吸？
还是或者是后腹部式呼吸？
亦或是盆底部的腹式呼吸？
或者是两侧腹式呼吸？
更甚者还有不对称腹式呼吸？
看傻了眼吧，其实还有很多分类，这就是未来的科学运动体系，光是一个运动中的腹式呼吸，就可以整出一大堆的具体模式来。而且每一个模式，带来的运动效果，其实都会有所不同。
比如现在苏神要做的就是采取采取推力方向为前向后的腹式呼吸，这个呼吸法门的补充好处是——因为这种腹式呼吸可以让腰背部隆起或者是腰椎下部的前凸，以此来加强膈肌的推力。而又是因为这股推力，可以使得腹部被阻挡转而到了腰背部。
简单来说就是这样，可以用呼吸的方式，直接让腰椎进行小幅度的活动增强和改善。
进而以此来带动现在苏神肌体疲乏后，需要更多的腰椎协同用力，带来的送髋效果。
真正的呼吸法门，就是这么的神奇，从来就不仅仅只是一个用来增加呼吸节奏和恢复身体运动供养的效果。
这些只是其中之一。
每一个呼吸的模式不同，其实还会带来身体直接的变化。
这对于零点零几为单位的短跑运动来说，就变得至关重要了起来。
苏之呼吸，就是这些方面的集大成者，如果训练好了，未来可以让你在每次不同的环境和条件下选择最合适的呼吸法门，以此增加你的运动表现和运动稳定性。
砰、砰、砰、砰、砰。
大卫.阿来尔特完全没有料到，之前明明都被自己反超过去的苏神，竟然还能……
又一次逼近自己来。
这对于阿来尔特来说，简直是难以置信的事情。
可是既然发生了，就没有道理可言，这就是现实的好处。
你接不接受，都要接受。
还有十五米。
苏神已经快要和隔了一个道次的阿来尔特，基本平行。
还是十米。
肉眼上看起来。
基本上已经是……完全追了上去。
持平了。
高强度持续刺激神经系统和乳酸堆积，必然引起肌肉疲劳，肌肉疲劳就必然引起速度下降，但苏神这些年的成长和熬打，都让他原本的短板，越发被解开，越发被增强。
现在的他，最后的冲刺，反而心肺能力，已经要渐渐不是短板，甚至逐渐逐渐，未来都要成为强势点。
大卫.阿来尔特也慌了。
这到手的鸭子，难道都要飞了？
那不得把自己和自己的教练团队都给气死啊。
必须全力以赴。
可这一次，不管是刚刚已经是松了一口气，想要二次提速还是大卫.阿来尔特苏神已经很早就分析过他的运动样本，最近
几年的最后二十米都有不小问题。….
以有心算无心。
以科学算非科学。
再加上苏神的呼吸法门和几十米蓄力，让他最后的脸色，在高速摄像机下，居然比大卫.阿来尔特，还要沉静。
还有八米。
苏神已经是没有什么好说，他只要保证自己最后和阿来尔特在一个平面上。
那么，他就可以利用自己的两世打磨的无敌压线，战胜对手。
还有六米。
加油啊！！！！！！！！
丰树勇也忍不住捏紧拳头，最后喊了出来。
还有四米。
大卫.阿来尔特的主教练，同样是在场边，都要把嘴巴喊出了品字形。
还有两米。
苏神已经是做好了压线准备，在苏之呼吸越来越熟稔的发挥下，在身体强度和耐力强度越来越提升的前提下，苏神最后居然压着法兰西的大卫.阿来尔特……
一头就压了过去。
这压线的动作，顿即就让阿来尔特的主教练内心中，凉了半截。
因为阿来尔特这个身高，除非你有苏神超越时代几十年的理论和科学模型帮你量身打造，设计压线动作，不然的话，一般这么大的身体，压线技术都不会好到哪里去。
尤其是欧米黑人选手，更加在技术细节上，有些美中不足。
苏神最后和阿来尔特并驾齐驱……压线了！！！！！！！！！！！！
苏神压线！！！！！！！！！！！！
尤塞恩.博尔特20.08s，绝对实力拿走第一。
巴拿马短跑新秀阿隆索.爱德华20.22s小组第二晋级。
前奥运会200米冠军肖
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要根据自己的具体状态，来进入现在的腹式呼吸运动法门。
是采取整体的腹前部腹式呼吸？
还是采取推力方向为前向后的腹式呼吸？
还是或者是后腹部式呼吸？
亦或是盆底部的腹式呼吸？
或者是两侧腹式呼吸？
更甚者还有不对称腹式呼吸？
看傻了眼吧，其实还有很多分类，这就是未来的科学运动体系，光是一个运动中的腹式呼吸，就可以整出一大堆的具体模式来。而且每一个模式，带来的运动效果，其实都会有所不同。
比如现在苏神要做的就是采取采取推力方向为前向后的腹式呼吸，这个呼吸法门的补充好处是——因为这种腹式呼吸可以让腰背部隆起或者是腰椎下部的前凸，以此来加强膈肌的推力。而又是因为这股推力，可以使得腹部被阻挡转而到了腰背部。
简单来说就是这样，可以用呼吸的方式，直接让腰椎进行小幅度的活动增强和改善。
进而以此来带动现在苏神肌体疲乏后，需要更多的腰椎协同用力，带来的送髋效果。
真正的呼吸法门，就是这么的神奇，从来就不仅仅只是一个用来增加呼吸节奏和恢复身体运动供养的效果。
这些只是其中之一。
每一个呼吸的模式不同，其实还会带来身体直接的变化。
这对于零点零几为单位的短跑运动来说，就变得至关重要了起来。
苏之呼吸，就是这些方面的集大成者，如果训练好了，未来可以让你在每次不同的环境和条件下选择最合适的呼吸法门，以此增加你的运动表现和运动稳定性。
砰、砰、砰、砰、砰。
大卫.阿来尔特完全没有料到，之前明明都被自己反超过去的苏神，竟然还能……
又一次逼近自己来。
这对于阿来尔特来说，简直是难以置信的事情。
可是既然发生了，就没有道理可言，这就是现实的好处。
你接不接受，都要接受。
还有十五米。
苏神已经快要和隔了一个道次的阿来尔特，基本平行。
还是十米。
肉眼上看起来。
基本上已经是……完全追了上去。
持平了。
高强度持续刺激神经系统和乳酸堆积，必然引起肌肉疲劳，肌肉疲劳就必然引起速度下降，但苏神这些年的成长和熬打，都让他原本的短板，越发被解开，越发被增强。
现在的他，最后的冲刺，反而心肺能力，已经要渐渐不是短板，甚至逐渐逐渐，未来都要成为强势点。
大卫.阿来尔特也慌了。
这到手的鸭子，难道都要飞了？
那不得把自己和自己的教练团队都给气死啊。
必须全力以赴。
可这一次，不管是刚刚已经是松了一口气，想要二次提速还是大卫.阿来尔特苏神已经很早就分析过他的运动样本，最近
几年的最后二十米都有不小问题。….
以有心算无心。
以科学算非科学。
再加上苏神的呼吸法门和几十米蓄力，让他最后的脸色，在高速摄像机下，居然比大卫.阿来尔特，还要沉静。
还有八米。
苏神已经是没有什么好说，他只要保证自己最后和阿来尔特在一个平面上。
那么，他就可以利用自己的两世打磨的无敌压线，战胜对手。
还有六米。
加油啊！！！！！！！！
丰树勇也忍不住捏紧拳头，最后喊了出来。
还有四米。
大卫.阿来尔特的主教练，同样是在场边，都要把嘴巴喊出了品字形。
还有两米。
苏神已经是做好了压线准备，在苏之呼吸越来越熟稔的发挥下，在身体强度和耐力强度越来越提升的前提下，苏神最后居然压着法兰西的大卫.阿来尔特……
一头就压了过去。
这压线的动作，顿即就让阿来尔特的主教练内心中，凉了半截。
因为阿来尔特这个身高，除非你有苏神超越时代几十年的理论和科学模型帮你量身打造，设计压线动作，不然的话，一般这么大的身体，压线技术都不会好到哪里去。
尤其是欧米黑人选手，更加在技术细节上，有些美中不足。
苏神最后和阿来尔特并驾齐驱……压线了！！！！！！！！！！！！
苏神压线！！！！！！！！！！！！
尤塞恩.博尔特20.08s，绝对实力拿走第一。
巴拿马短跑新秀阿隆索.爱德华20.22s小组第二晋级。
前奥运会200米冠军肖