活动一下，热热身，你身体素质到达十倍体质了，也有一些防御力和恢复力，可以做一些简单的搏击训练，张菡练过一些徒手搏击，你们可以先试着对抗一下，我看看你们的搏击水平。”小谭说道“最重要的是控制自己的发力，张菡，你别把韩卫哥骨头打断了！”
“嗯？” 韩卫有点懵“啥？张菡能把自己骨头掰断？开什么玩笑。”
张菡哼了一声“放心吧！我有撇！来吧韩卫哥。”张菡身具二百多颗星辰本源之力，伐毛洗髓，体质早已远超韩卫，不收着点劲力，把韩卫骨头掰断也有可能。
张菡说着摆了一个姿势，双手握拳，侧身双脚不停跳来跳去，韩卫嘿嘿一笑，活动开手脚，感觉身体有些发热了，他贼兮兮看着张菡，仿佛看到一桌子大餐，就像一只小白兔蹦跳等着他这头野猪去拱，张菡穿瑜伽裤可比他关注的主播好看多了。
韩卫毫无技巧，脚下用力，略微矮身，十倍常人的爆发力让韩卫信心十足，这一把就能拦腰抱住张菡把她摔倒，嘿嘿。
可他猥琐的笑容还在脸上，就看到张菡眼里闪过一丝杀气，略微侧身，一条美腿抬起，轻轻一勾自己的脚踝，韩卫就失去重心一个仰面朝天摔了个狗啃泥。
韩卫立刻跳了起来，揉了揉鼻子，有点丢人“我刚才大意了，没有闪。”
韩卫说着也抬起拳头，护在面前，和张菡学，踮脚跳来跳去，他也不着急进攻，等张菡进攻，他现学现卖，跳的高，重心不稳，张菡很快意识到这点，就在韩卫跳起来重心不稳的一瞬发动攻击，一拳袭来，韩卫本能往后躲，张菡左脚做轴心，身体旋转一圈，右脚勾住韩卫往后退的脚踝，韩卫哎呦一声再次摔倒，来了个大屁墩，艾玛，尾椎骨没墩骨折喽。
张菡酷酷的竖起食指左右晃动“你太菜了韩卫哥，连女孩儿都打不过。”
“再来！” 韩卫被张菡打出几分火气，蹦了起来，他仍然毫无章法的进攻，他想好了，近身肉搏，自己身强力壮，吃不了亏。
张菡脚步灵活，像一只被猎狗追赶着敏捷的兔子，韩卫的进攻每次落空，她就趁机揍一拳，踢他一脚，虽然伤害不高，侮辱性极强，韩卫渐渐被打出了真火，他咬牙切齿，面目狰狞，张菡看着韩卫哥这骇人模样有点害怕，久守必失，一分神脚下踉跄一下，韩卫一瞪眼，来吧小宝贝！让哥哥好好稀罕稀罕你！
他抓住张菡的胳膊拉她过来，左手一把勒住张菡的脖子，右手夹住左手形成裸绞，小绵羊你躲什么躲！
“服不服？”韩卫勒着张菡摔到地面，终于到了自己喜欢的无赖模式，地面缠斗环节，张菡被韩卫哥勒得呼吸困难，小拳头想锤击韩卫面门，韩卫赶紧把脸贴在张菡后脑躲避，他一边勒着张菡，一边贪婪的嗅着张菡身上传来的香味儿，汗味，洗发水的味道，喋喋怪笑两声“服不服胖丫？来吧孩子，和好哥哥求饶不丢人。”
张菡怒气攻心，韩卫哥不讲武德，动手动脚，她眉头一皱，计上心来“饶命啊韩卫哥！你弄疼我啦！”
韩卫赶紧撒手，他本来也没用劲。
张菡哼了一声，双手握住韩卫勒着自己的右胳膊，趁韩卫放松离开自己颈部用力一拧，韩卫惨叫一声，被她压在身下，张菡得意洋洋，按着不停挣扎的韩卫“韩卫哥，服不服？来，和我张菡认输不丢人！”
韩卫气急败坏“张菡你诈我！不讲武德，你等我起来的！”
“你还想起来？”张菡压着韩卫背过去的右胳膊，略微用力“认输！叫姐姐！”
韩卫疼得冷汗直冒，兀自嘴硬“胖丫你够狠就把我胳膊拧折了！要不你等着我打你屁股！”
“还敢嘴硬！打我屁股！”张菡持续发力，韩卫拗劲儿上来了，他大吼一声用力翻身，张菡就听咔吧一声，完啦，韩卫哥骨头被扭断了！
韩卫血灌瞳仁，用一只胳膊脱臼为代价挣脱张菡压制，翻身用另一只左胳膊重新勒住失神的张菡脖子，他嘿嘿一笑，贴着张菡的脸颊嗅了嗅“管谁叫姐？”
张菡处在崩溃的边缘，韩卫哥疯了！
“放手韩卫哥！我喘不上气来啦！你看看自己的胳膊。”张菡不停挣扎，却感觉韩卫的胳膊越勒越紧，她感到窒息，还有恐惧。
韩卫像换了一个人，他肾上腺素飙升，即使胳膊脱臼丝毫感不到疼痛，他可不想上张菡第二次当，嘿嘿一笑，故技重施在我这不行了“认输我就放了你。”
张菡心高气傲，也不是轻易认输的人，韩卫哥一只胳膊脱臼使不上力，不能形成有效裸绞，她娇嗔一声，用力掰开韩卫勒着自己脖子的手。
韩卫额头青筋暴起，哇哇大叫“哎！胖丫你怎么用两只手？哎！你这是玩赖！”
张菡拉开韩卫的胳膊，敏捷的用自己丰腴的双腿盘住韩卫手臂，手腕压住韩卫手腕形成上十字固，韩卫被张菡虐得欲仙欲死。一只胳膊脱臼，一只胳膊被十字固，他也没了占便宜揩油的心思，张菡持续的发力和他较劲，发出一声怒吼。
韩卫的胳膊被反关节往下掰，已经超过了小谭掰他的极
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“嗯？” 韩卫有点懵“啥？张菡能把自己骨头掰断？开什么玩笑。”
张菡哼了一声“放心吧！我有撇！来吧韩卫哥。”张菡身具二百多颗星辰本源之力，伐毛洗髓，体质早已远超韩卫，不收着点劲力，把韩卫骨头掰断也有可能。
张菡说着摆了一个姿势，双手握拳，侧身双脚不停跳来跳去，韩卫嘿嘿一笑，活动开手脚，感觉身体有些发热了，他贼兮兮看着张菡，仿佛看到一桌子大餐，就像一只小白兔蹦跳等着他这头野猪去拱，张菡穿瑜伽裤可比他关注的主播好看多了。
韩卫毫无技巧，脚下用力，略微矮身，十倍常人的爆发力让韩卫信心十足，这一把就能拦腰抱住张菡把她摔倒，嘿嘿。
可他猥琐的笑容还在脸上，就看到张菡眼里闪过一丝杀气，略微侧身，一条美腿抬起，轻轻一勾自己的脚踝，韩卫就失去重心一个仰面朝天摔了个狗啃泥。
韩卫立刻跳了起来，揉了揉鼻子，有点丢人“我刚才大意了，没有闪。”
韩卫说着也抬起拳头，护在面前，和张菡学，踮脚跳来跳去，他也不着急进攻，等张菡进攻，他现学现卖，跳的高，重心不稳，张菡很快意识到这点，就在韩卫跳起来重心不稳的一瞬发动攻击，一拳袭来，韩卫本能往后躲，张菡左脚做轴心，身体旋转一圈，右脚勾住韩卫往后退的脚踝，韩卫哎呦一声再次摔倒，来了个大屁墩，艾玛，尾椎骨没墩骨折喽。
张菡酷酷的竖起食指左右晃动“你太菜了韩卫哥，连女孩儿都打不过。”
“再来！” 韩卫被张菡打出几分火气，蹦了起来，他仍然毫无章法的进攻，他想好了，近身肉搏，自己身强力壮，吃不了亏。
张菡脚步灵活，像一只被猎狗追赶着敏捷的兔子，韩卫的进攻每次落空，她就趁机揍一拳，踢他一脚，虽然伤害不高，侮辱性极强，韩卫渐渐被打出了真火，他咬牙切齿，面目狰狞，张菡看着韩卫哥这骇人模样有点害怕，久守必失，一分神脚下踉跄一下，韩卫一瞪眼，来吧小宝贝！让哥哥好好稀罕稀罕你！
他抓住张菡的胳膊拉她过来，左手一把勒住张菡的脖子，右手夹住左手形成裸绞，小绵羊你躲什么躲！
“服不服？”韩卫勒着张菡摔到地面，终于到了自己喜欢的无赖模式，地面缠斗环节，张菡被韩卫哥勒得呼吸困难，小拳头想锤击韩卫面门，韩卫赶紧把脸贴在张菡后脑躲避，他一边勒着张菡，一边贪婪的嗅着张菡身上传来的香味儿，汗味，洗发水的味道，喋喋怪笑两声“服不服胖丫？来吧孩子，和好哥哥求饶不丢人。”
张菡怒气攻心，韩卫哥不讲武德，动手动脚，她眉头一皱，计上心来“饶命啊韩卫哥！你弄疼我啦！”
韩卫赶紧撒手，他本来也没用劲。
张菡哼了一声，双手握住韩卫勒着自己的右胳膊，趁韩卫放松离开自己颈部用力一拧，韩卫惨叫一声，被她压在身下，张菡得意洋洋，按着不停挣扎的韩卫“韩卫哥，服不服？来，和我张菡认输不丢人！”
韩卫气急败坏“张菡你诈我！不讲武德，你等我起来的！”
“你还想起来？”张菡压着韩卫背过去的右胳膊，略微用力“认输！叫姐姐！”
韩卫疼得冷汗直冒，兀自嘴硬“胖丫你够狠就把我胳膊拧折了！要不你等着我打你屁股！”
“还敢嘴硬！打我屁股！”张菡持续发力，韩卫拗劲儿上来了，他大吼一声用力翻身，张菡就听咔吧一声，完啦，韩卫哥骨头被扭断了！
韩卫血灌瞳仁，用一只胳膊脱臼为代价挣脱张菡压制，翻身用另一只左胳膊重新勒住失神的张菡脖子，他嘿嘿一笑，贴着张菡的脸颊嗅了嗅“管谁叫姐？”
张菡处在崩溃的边缘，韩卫哥疯了！
“放手韩卫哥！我喘不上气来啦！你看看自己的胳膊。”张菡不停挣扎，却感觉韩卫的胳膊越勒越紧，她感到窒息，还有恐惧。
韩卫像换了一个人，他肾上腺素飙升，即使胳膊脱臼丝毫感不到疼痛，他可不想上张菡第二次当，嘿嘿一笑，故技重施在我这不行了“认输我就放了你。”
张菡心高气傲，也不是轻易认输的人，韩卫哥一只胳膊脱臼使不上力，不能形成有效裸绞，她娇嗔一声，用力掰开韩卫勒着自己脖子的手。
韩卫额头青筋暴起，哇哇大叫“哎！胖丫你怎么用两只手？哎！你这是玩赖！”
张菡拉开韩卫的胳膊，敏捷的用自己丰腴的双腿盘住韩卫手臂，手腕压住韩卫手腕形成上十字固，韩卫被张菡虐得欲仙欲死。一只胳膊脱臼，一只胳膊被十字固，他也没了占便宜揩油的心思，张菡持续的发力和他较劲，发出一声怒吼。
韩卫的胳膊被反关节往下掰，已经超过了小谭掰他的极