第769章 青春期女生该怎样调节抑郁情绪？（上）(2/2)
要经过的阶段，管理好情绪，就是我们的必修课。当我心情不好的时候。”
“我会写一写情绪日记——把什么时候、因为什么、心里是什么感受，一一写下来。”
“写完再一看，烦恼好像就少了一大半。再去楼下跑跑步、跳跳绳，让身体出出汗，那些闷闷不乐的虐心愁云，就跟着汗水一起蒸发掉了，我的方法就是这样，谢谢大家。”
“非常实用的方法。”陈大柱点头肯定：“下面请张萌萌同学发表看法。”
张萌萌站起身来“啪”的一拍桌子，语气直爽，自带着一股洒脱劲儿：“本萌的人设一向大大咧咧，不拘小节，有啥说啥，从不爱藏着掖着，生就一副我行我素的叛逆性格。”
“本萌生在这尘世间，一无敌手，二无对头，三无大志，四无心事。而且我这辈子不愁吃喝，不缺帅哥，清心寡欲，淡泊名利。”
“但我从前遇到过一件烦心事，具体内容就在‘第147章’，当时我的做法就是趴在那个特靠谱男人的怀里大哭一场，然后抱着他狂啃几十大口，心里那些破事立马烟消云散！”
“我会写一写情绪日记——把什么时候、因为什么、心里是什么感受，一一写下来。”
“写完再一看，烦恼好像就少了一大半。再去楼下跑跑步、跳跳绳，让身体出出汗，那些闷闷不乐的虐心愁云，就跟着汗水一起蒸发掉了，我的方法就是这样，谢谢大家。”
“非常实用的方法。”陈大柱点头肯定：“下面请张萌萌同学发表看法。”
张萌萌站起身来“啪”的一拍桌子，语气直爽，自带着一股洒脱劲儿：“本萌的人设一向大大咧咧，不拘小节，有啥说啥，从不爱藏着掖着，生就一副我行我素的叛逆性格。”
“本萌生在这尘世间，一无敌手，二无对头，三无大志，四无心事。而且我这辈子不愁吃喝，不缺帅哥，清心寡欲，淡泊名利。”
“但我从前遇到过一件烦心事，具体内容就在‘第147章’，当时我的做法就是趴在那个特靠谱男人的怀里大哭一场，然后抱着他狂啃几十大口，心里那些破事立马烟消云散！”