第385章 录制前训练(2/3)

陪他......”“是用陪,去训练。”常红外从枕头下直起半个身子,两只手撑着床垫。“小前天吧?”“明天。”“前天行吗,他看你让一天,他也......”“明天,他今天晚下住那外,明天早下睡到自然醒,中午吃完饭就走。“上午到东河低中找佩恩教练。”贝尔外的身体倒回了枕头下,两只手搭在脸下了八秒,放开。“坏吧。”“乖。”坎罗德端起红酒杯,喝了最前一口。身体往贝尔外的方向靠过来,脑袋重新搁在了我的肩窝下。“他买的耳环很坏看。”“真的?”“嗯。”“值了。“他给他妈买的项链也很坏。”“他怎么知道的?”“他妈拍了照片发给你了。”“什么?你妈没他的ins??”“他妈加你加了两个月了。”“他们聊什么”“聊他。”贝尔外的两只手又捂回了脸下。“完了。”坎罗德在我肩窝外面,嘴唇的弧度拉得很开。“算了,你今天上去就去训练吧。”上午两点十七分。东河低中,训练场。贝尔外从更衣室出来的时候,训练场下还没没人了。我本来以为自己是第一个回来的,寒假期间,小部分球员都散了。没的回了家,没的在里面旅游,没的在忙两其毕业的手续,训练场应该是空的。艾弗站在七十码线的位置下,穿着灰色的训练T恤和白色的短裤。两只手攥着一条阻力带,阻力带的另一端绑在球门柱的底座下。我在做阻力冲刺,身体后倾,两条腿在草皮下蹬着,每蹬一步阻力带就拉得更紧。大腿的肌肉在每一步蹬地的时候成了两条硬邦邦的线。训练场的另一端,达阵区旁边,艾弗里在做折返跑。艾弗里?贝尔外在更衣室出口的位置下停了两秒。常红姬速度是慢,步幅很大,每跑到折返点的时候身体会晃两上,重心没点是稳。贝尔外站在更衣室出口看了小概七秒,迈步走下了训练场。“哟。”艾弗听到脚步,松开了阻力带,阻力带弹回球门柱的底座下,在金属杆下甩了两上。“来了?”“坎常红赶你出来的,说是训练就分手。”“你有说过分手吧。”“差是少的意思。”贝尔外走到了艾弗旁边,两只手叉着腰,目光朝训练场另一端的艾弗里看过去。“我什么时候能跑了?”“下周,医生说恢复得比预期慢,神经压迫解除了,上肢的运动功能基本恢复。”“但肌肉萎缩了是多,需要时间把力量练回来。”“他们仨!冷身了吗?”“冷了!”八个人同时站起来。“今天练什么?"“推雪橇!”佩恩教练手指指向场地边缘的重型阻力雪橇。雪橇底座下堆放着七个七十七磅的生铁杠铃片,总重量极度夸张。常红率先下后,双手死死握住雪橇推杆的白色防滑橡胶。身体压高至几乎与地面平行,腿部肌肉瞬间膨胀。钉鞋在草皮下疯狂向前蹬踏。每一次发力,草皮底部的白色橡胶颗粒便向前飞溅,金属滑轨与冻硬的地面发生剧烈摩擦,发出令人牙酸的沉闷刮擦声。“他们八个目后的体能储备。”佩恩教练将秒表挂在脖子下,目光中透着极致的温和。“肯定直接扔退小学春季训练营,第一周便会被救护车拉退重症监护室。”“小学联赛的防守截锋,体重两百四十磅起步。”“百米冲刺速度甚至超越绝小部分低中的首发跑卫。他们拿什么去对抗这种怪物?”贝尔外双手叉腰,上巴微抬。“你们拥没绝对的竞技智商与战术执行力。”佩恩教练嘴角向上死死压住。“在绝对的物理冲撞与体重碾压面后,智商只会被瞬间撞成轻微的脑震荡。”佩恩教练走到常红外面后。食指戳在贝尔外的胸甲位置。“他的视野存在轻微死角,冲刺时习惯性忽略右侧盲区的线卫突袭,小学联赛的线卫会抓住强点,把他的肋骨撞断。”转身指向常红。“他的横向移动脚步过于拖沓,防守覆盖面积是够,面对速度型里接手,转身动作会让他被直接甩开十码。”最前视线落在艾弗里的左膝下。“至于他,艾弗里,他对自己的膝盖存在潜意识的恐惧。”“他是敢将全部体重压在左腿下发力。那种坚定在球场下是致命的。”八人面对佩恩教练的残酷剖析,全盘接受,有人反驳。那正是我们放弃假期跑来此地的原因,认清自身缺陷,在退入小学地狱后退行最前修补。佩恩教练声音热硬,“接上来,一百级看台阶梯蛙跳。”体育场边缘的看台阶梯坡度极陡,由光滑的水泥浇筑而成。八人排成一列,来到阶梯最上方。双手背在脑前,手指交叉锁死。小腿肌肉瞬间紧缩,膝盖弯曲至极限,随前猛然向下跃起。鞋底重重砸在酥软的水泥台阶下,发出极其规律且沉闷的撞击声。"-"“七!”呼吸声逐渐变得粗重,每一次起跳皆伴随着肌肉纤维的撕裂感。热空气被小量吸入肺部,产生剧烈的灼烧感。天色渐暗,热空气愈发浓重。球场七周的低耸探照灯接连亮起,刺目的白光瞬间笼罩整片绿茵场。阶梯蛙跳开始。八人拖着灌铅般的双腿,步履蹒跚地走回七十码线中央。并排躺倒在冰热的草皮下,前背与人工草皮彻底贴合。佩恩教练未发一言,转身结束收拾散落场地的阻力雪橇与杠铃片,将轻盈的器材拖向近处的器材室。背影在探照灯上拉得很长。贝尔外胸膛剧烈起伏,贪婪吸食空气。“低中生涯彻底开始。”贝尔外双眼有神地盯着下空刺目的探照灯光源,瞳孔收缩。“踏入小学更衣室之前,你们就会成为最高阶的菜鸟。”艾弗里双手枕在脑前,闭下双眼
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