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走步式技术最复杂，但空中姿态最稳，能最大程度保住水平速度，适合高水平选手。
兰迪根据付林的身体条件，直接让他练走步式。
“空中两步半走步，双腿交替，手臂配合摆动，保持平衡，别过早落地，也别在空中拖沓。”
这个动作对核心力量要求极高，一般选手要练很久才能掌握。
可付林核心本就是顶级，再加上超强的身体控制能力，第一次尝试虽然有点不协调，但基本动作已经能完成。
练了几次之后，动作越来越自然，腾空时整个人舒展流畅，像一只掠空的飞鸟。
旁边三位国内跳远主力，从一开始的好奇，彻底变成了震惊。
“这也太夸张了，第一次练走步式就能做成这样？林哥太猛了。”
“我练这个姿势，练了快一个月才勉强熟练，林哥半小时就找到感觉了。”
“本来以为他只是天赋好，没想到学技术也这么快。”
苏雄峰抱着胳膊感叹：“有这身体条件，再把技术练熟，世界跳远纪录，恐怕要被林哥轻松改写了。”
李金泽点点头，眼神里全是佩服：“何止改写，是直接创出新的世界纪录。”
整个训练过程没有任何花哨，全是最基础的技术打磨。
付林没因为自己是世界第一飞人就心浮气躁，也没觉得练基础动作枯燥。
兰迪说怎么练，他就怎么练，一遍不行就两遍，动作不到位就反复改，认真的样子让在场教练都连连点头。
中途休息时，几位跳远队员凑了过来。
张小一笑着说：“林哥，你这随便练练，都比我们苦练强多了。”
付林擦了擦汗：“不一样，你们是专业练这个的，我刚入门，还得慢慢学。”
李金泽在一旁打趣说道：“林哥，这刚入门的就这么厉害，看来明年男子跳远项目，又要掀起一阵腥风血雨了。”
付林苦笑了一下：“呵呵，那可不一定，我先把奥运达标搞定，以后的事以后再说。”
简单聊了几句，付林又回到助跑道上。
夕阳慢慢落下，训练场气温渐渐降下来，付林额头上的汗还在不停往下掉，运动背心早已被汗水浸透，可他丝毫没有要停的意思。
兰迪看着眼前这个年轻人，心里也忍不住感慨。
见过有天赋的，没见过这么有天赋，还能沉下心死磕基础的。
短跑已经站在世界顶端，现在跨界练跳远，依旧这么专注踏实，这样的运动员，不创造奇迹才怪。
又一组助跑起跳结束，付林落在沙坑里，起身拍掉沙子。
兰迪看了眼时间，示意今天训练到此为止。
“今天就到这儿，动作掌握得不错，回去好好放松，下节课咱们练衔接和完整试跳。”
付林应了一声，慢慢走到场边，拿起毛巾擦了擦脸和脖子。
李金哲几人也收拾好装备，准备离开训练场。
远处短跑队刚好结束训练，有人朝这边挥手，喊付林一起去吃饭。
付林笑着摆了摆手拒绝，跟刘晴、李通一起坐车返回华清大学。
车子缓缓驶向学校的方向，路边的路灯一盏盏亮起来。
付林靠在车窗边，看着窗外掠过的街景，一言不发。
没人知道，这个正在偷偷练跳远的世界第一飞人，再过不久，会给世界田坛扔下一颗多大的炸弹。
走步式技术最复杂，但空中姿态最稳，能最大程度保住水平速度，适合高水平选手。
兰迪根据付林的身体条件，直接让他练走步式。
“空中两步半走步，双腿交替，手臂配合摆动，保持平衡，别过早落地，也别在空中拖沓。”
这个动作对核心力量要求极高，一般选手要练很久才能掌握。
可付林核心本就是顶级，再加上超强的身体控制能力，第一次尝试虽然有点不协调，但基本动作已经能完成。
练了几次之后，动作越来越自然，腾空时整个人舒展流畅，像一只掠空的飞鸟。
旁边三位国内跳远主力，从一开始的好奇，彻底变成了震惊。
“这也太夸张了，第一次练走步式就能做成这样？林哥太猛了。”
“我练这个姿势，练了快一个月才勉强熟练，林哥半小时就找到感觉了。”
“本来以为他只是天赋好，没想到学技术也这么快。”
苏雄峰抱着胳膊感叹：“有这身体条件，再把技术练熟，世界跳远纪录，恐怕要被林哥轻松改写了。”
李金泽点点头，眼神里全是佩服：“何止改写，是直接创出新的世界纪录。”
整个训练过程没有任何花哨，全是最基础的技术打磨。
付林没因为自己是世界第一飞人就心浮气躁，也没觉得练基础动作枯燥。
兰迪说怎么练，他就怎么练，一遍不行就两遍，动作不到位就反复改，认真的样子让在场教练都连连点头。
中途休息时，几位跳远队员凑了过来。
张小一笑着说：“林哥，你这随便练练，都比我们苦练强多了。”
付林擦了擦汗：“不一样，你们是专业练这个的，我刚入门，还得慢慢学。”
李金泽在一旁打趣说道：“林哥，这刚入门的就这么厉害，看来明年男子跳远项目，又要掀起一阵腥风血雨了。”
付林苦笑了一下：“呵呵，那可不一定，我先把奥运达标搞定，以后的事以后再说。”
简单聊了几句，付林又回到助跑道上。
夕阳慢慢落下，训练场气温渐渐降下来，付林额头上的汗还在不停往下掉，运动背心早已被汗水浸透，可他丝毫没有要停的意思。
兰迪看着眼前这个年轻人，心里也忍不住感慨。
见过有天赋的，没见过这么有天赋，还能沉下心死磕基础的。
短跑已经站在世界顶端，现在跨界练跳远，依旧这么专注踏实，这样的运动员，不创造奇迹才怪。
又一组助跑起跳结束，付林落在沙坑里，起身拍掉沙子。
兰迪看了眼时间，示意今天训练到此为止。
“今天就到这儿，动作掌握得不错，回去好好放松，下节课咱们练衔接和完整试跳。”
付林应了一声，慢慢走到场边，拿起毛巾擦了擦脸和脖子。
李金哲几人也收拾好装备，准备离开训练场。
远处短跑队刚好结束训练，有人朝这边挥手，喊付林一起去吃饭。
付林笑着摆了摆手拒绝，跟刘晴、李通一起坐车返回华清大学。
车子缓缓驶向学校的方向，路边的路灯一盏盏亮起来。
付林靠在车窗边，看着窗外掠过的街景，一言不发。
没人知道，这个正在偷偷练跳远的世界第一飞人，再过不久，会给世界田坛扔下一颗多大的炸弹。