第23章 一点点疼痛就受不了？(2/2)
连他自己都未曾察觉的依赖和委屈。
“冰敷了吗？”
“敷了，没用。”
“白天的训练量，有没有超过计划？”
“没有，我严格按照计划来的。”林竞急忙辩解。
“呼吸。”江溯忽然说。
林竞愣了一下。
“现在，躺平，深呼吸。用腹部，非常慢。”
江溯的声音透过电流传来，有种奇异的、能穿透混乱的镇定力量，
“注意力放在呼气上，想象把膝盖里的酸胀感，随着呼气一点点推出去。”
林竞依言躺好，尝试着深呼吸。
一开始很难，疼痛和焦躁干扰着他的节奏。
“跟着我的节奏。”江溯说，然后在电话那头，极其缓慢而清晰地示范了一次悠长的呼吸，
“吸……四，五，六……停……呼……七，八，九，十……”
他的声音低沉而富有磁性，像夜色本身，沉静地包裹过来。
林竞不由自主地跟随，将意识从那折磨人的膝盖上抽离，全部投入到这呼吸的韵律里。
一呼，一吸。
疼痛似乎真的被这缓慢的潮汐推远了一些，绷紧的神经也稍稍松弛。
两人隔着电话线，谁也不说话，只有同步的、深长的呼吸声，在寂静的夜里交融。
不知道过了多久，林竞感觉到左膝那尖锐的酸胀感变成了更加温和的疲惫，眼皮也开始发沉。
“好点了吗？”江溯的声音再次响起，比刚才更轻。
“嗯……”林竞含糊地应了一声，意识已经开始模糊。
“睡吧。”江溯说，声音里带着一种林竞从未听过的、近乎温柔的意味，“明天早上如果还不舒服，训练推迟。”
“……嗯。”林竞已经困得睁不开眼，手机从手中滑落，贴在耳边。
“冰敷了吗？”
“敷了，没用。”
“白天的训练量，有没有超过计划？”
“没有，我严格按照计划来的。”林竞急忙辩解。
“呼吸。”江溯忽然说。
林竞愣了一下。
“现在，躺平，深呼吸。用腹部，非常慢。”
江溯的声音透过电流传来，有种奇异的、能穿透混乱的镇定力量，
“注意力放在呼气上，想象把膝盖里的酸胀感，随着呼气一点点推出去。”
林竞依言躺好，尝试着深呼吸。
一开始很难，疼痛和焦躁干扰着他的节奏。
“跟着我的节奏。”江溯说，然后在电话那头，极其缓慢而清晰地示范了一次悠长的呼吸，
“吸……四，五，六……停……呼……七，八，九，十……”
他的声音低沉而富有磁性，像夜色本身，沉静地包裹过来。
林竞不由自主地跟随，将意识从那折磨人的膝盖上抽离，全部投入到这呼吸的韵律里。
一呼，一吸。
疼痛似乎真的被这缓慢的潮汐推远了一些，绷紧的神经也稍稍松弛。
两人隔着电话线，谁也不说话，只有同步的、深长的呼吸声，在寂静的夜里交融。
不知道过了多久，林竞感觉到左膝那尖锐的酸胀感变成了更加温和的疲惫，眼皮也开始发沉。
“好点了吗？”江溯的声音再次响起，比刚才更轻。
“嗯……”林竞含糊地应了一声，意识已经开始模糊。
“睡吧。”江溯说，声音里带着一种林竞从未听过的、近乎温柔的意味，“明天早上如果还不舒服，训练推迟。”
“……嗯。”林竞已经困得睁不开眼，手机从手中滑落，贴在耳边。