第12章 青春呼吸法！(2/2)
【每日基础训练：
-俯卧撑1000个
-仰卧起坐1000个
-深蹲1000个
-倒立行走10公里
-负重蛙跳5公里
...】
这哪是训练计划？这分明是自杀指南啊！
而且怎么比昨天说的又多了一倍啊！
“怎么样？很科学吧？”迈特戴得意地问。
林泽强忍着吐槽的冲动：“确实...很科学。不过戴前辈，您有没有更...系统一点的训练方法？比如针对不同肌肉群的专项训练？”
迈特戴摸着下巴思考：“肌肉群？”
凯插嘴道：“父亲，就是您上次说的那个，练腿的时候要配合腰腹力量...”
“哦！那个啊！”迈特戴恍然大悟，“当然有！”
接下来的两个小时，林泽总算从这对父子那里套出了一些干货。比如如何科学分配训练强度，如何避免运动损伤，甚至还有一套独特的呼吸法。
“这个呼吸法很关键！”迈特戴此时的脸色相当郑重，认真地说道：“能让你在极限状态下多坚持三分钟！”
三分钟？！！
林泽眼前一亮：这该不会是八门遁甲的基础训练法吧？
他试着按照迈特戴教的方法调整呼吸，果然感觉体内有一股热流在涌动。
“戴前辈，这个呼吸法有名字吗？”
“名字？”迈特戴挠了挠头，“就叫青春呼吸法吧！”
林泽：“......”
-俯卧撑1000个
-仰卧起坐1000个
-深蹲1000个
-倒立行走10公里
-负重蛙跳5公里
...】
这哪是训练计划？这分明是自杀指南啊！
而且怎么比昨天说的又多了一倍啊！
“怎么样？很科学吧？”迈特戴得意地问。
林泽强忍着吐槽的冲动：“确实...很科学。不过戴前辈，您有没有更...系统一点的训练方法？比如针对不同肌肉群的专项训练？”
迈特戴摸着下巴思考：“肌肉群？”
凯插嘴道：“父亲，就是您上次说的那个，练腿的时候要配合腰腹力量...”
“哦！那个啊！”迈特戴恍然大悟，“当然有！”
接下来的两个小时，林泽总算从这对父子那里套出了一些干货。比如如何科学分配训练强度，如何避免运动损伤，甚至还有一套独特的呼吸法。
“这个呼吸法很关键！”迈特戴此时的脸色相当郑重，认真地说道：“能让你在极限状态下多坚持三分钟！”
三分钟？！！
林泽眼前一亮：这该不会是八门遁甲的基础训练法吧？
他试着按照迈特戴教的方法调整呼吸，果然感觉体内有一股热流在涌动。
“戴前辈，这个呼吸法有名字吗？”
“名字？”迈特戴挠了挠头，“就叫青春呼吸法吧！”
林泽：“......”