开窗帘。阳光涌进来，整个房间都亮了。花园里的柠檬树，那三个小青果已经黄了，快熟了。薄荷兄弟俩的叶子油绿油绿的，在晨风里轻轻晃。菜园里的鸡毛菜，已经长得很高了。她站了一会儿，转身去洗漱。
洗完脸，她走进厨房，给自己做了一份简单的早餐。两片全麦面包烤得金黄，抹上花生酱；一杯热牛奶，加了一勺蜂蜜。坐在餐桌前，慢慢地吃。团团蹲在旁边，仰头看她。
“今天不想学习，”她对猫说，“想放空。什么都不想，什么都不做。”团团甩了甩尾巴。
（内心暗语：周末，应该放松。不想考试，不想学历，不想证书。什么都不想。放空。但放空也不容易。脑子里总是冒出来。学历，证书，考试。挥之不去。）
她吃完早餐，把碗收进洗碗机。走到客厅，在沙发上坐下。拿起遥控器，打开电视。随便找了个频道，是综艺节目。一群人在玩游戏，笑得很开心。她看了一会儿，笑不出来。关掉电视，拿起手机，刷了一会儿。还是那些内容，考试，学历，证书。关掉手机，闭上眼睛。
（内心暗语：放空，失败了。越想放空，越放不空。脑子里全是考试。四六级，期末考，考研。一个都逃不掉。逃不掉，就面对。怎么面对？她不知道。）
她站起来，走进艺术室。在画架前坐下，拿起铅笔。那幅自画像还差一点，眼睛，头发，背景。她画了几笔，画不进去。放下铅笔，站起来，走到书柜前。那个微缩模型还放在架子上，粉墙，亭子，假山，小桥，石灯，石桌石凳，小路，花，树，池塘，鱼。还有那三个小人，一个坐在亭子里，一个站在桥上，一个坐在石凳上。她看了一会儿，拿起镊子，调整了一下小人的位置。还是烦。
（内心暗语：画画也画不进去，做模型也做不进去。什么都做不进去。脑子里全是考试。她需要做点什么，不是逃避，是面对。怎么面对？先接受。接受自己害怕考试，接受自己紧张。不是丢人的事。很多人都有考试恐惧。她不是一个人。）
她走出艺术室，在沙发上坐下。拿起手机，搜索“考试恐惧怎么办”。看了很多文章，很多视频。有的说深呼吸，有的说冥想，有的说运动，有的说正面暗示。她都试过，没用。但有一篇文章，她看了很久。文章说，考试恐惧，不是因为害怕考试，是因为害怕失败。失败不是结果，是过程。失败了，可以再来。不是世界末日。
（内心暗语：她怕的不是考试，是失败。失败不可怕，可怕的是不敢面对。逃避，解决不了问题。面对，才能解决。怎么面对？先接受。接受自己害怕，接受自己紧张。然后，一步一步来。先模拟考试，再小考，再大考。慢慢适应。）
她想起陈老师说的话。“画画不是技巧，是状态。你画的时候是什么状态，画里就是什么。考试也是一样。你考的时候是什么状态，成绩就是什么。紧张，就考不好。放松，就考得好。”
（内心暗语：放松，不是想放松就能放松。需要练习。平时练习放松，考试才能放松。怎么练习？模拟考试。在家模拟，像真的一样。计时，闭卷，不许打扰。模拟几次，习惯了，就不紧张了。）
她站起来，走进书房。在书桌前坐下，拿出英语课本，翻开一套真题。计时，两个小时。关掉手机，关掉电视，不许打扰。深呼吸，吸气，呼气，开始做题。一开始还是紧张，手有点抖。做了几道，慢慢不抖了。做了几道，慢慢不紧张了。做了几道，慢慢忘了自己在考试。只是做题，一题一题做。做完阅读，做完完形，做完翻译，做完作文。两个小时到了，放下笔。
（内心暗语：模拟考试，没有想象中那么可怕。一开始紧张，做着做着就不紧张了。习惯了，就好了。）
她拿起答案，对了一下。错了很多，但没关系。不是真的考试，是模拟。错了，知道哪里不行，下次再努力。不是世界末日。她看着那张试卷，笑了。第一次，考完试笑了。
模拟考试完，她走出书房，在沙发上坐下。团团跳上来，在她旁边盘好。她拿起手机，给林薇发了一条消息。“我今天模拟考试了，英语真题。”林薇很快回复：“怎么样？”“错了很多，但没紧张。”“那就好，慢慢来。”“嗯。”
她又给孙婷发了一条。“我今天模拟考试了，英语真题。”孙婷回复：“你好厉害，我都不敢模拟。”“试试，没那么可怕。”“好，我试试。”
她又给赵致远发了一条。“我今天模拟考试了，英语真题。”赵致远回复：“你太卷了，周末还学习。”“不是学习，是练习。练习放松。”“好吧，加油。”
（内心暗语：她不是要卷，是要克服恐惧。模拟考试，是最好的方法。习惯了，就不紧张了。不紧张，就能发挥好。发挥好，就能证明自己。不是证明给别人看，是证明给自己看。）
太阳快落山了。她走到花园里，看那些植物。柠檬树，那三个小青果更黄了。她伸手摸了摸，硬硬的，凉凉的。快了，再过几天就能摘了。薄荷兄弟俩，叶子油绿油绿的。她摘了一片，揉碎了闻。那股清凉
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洗完脸，她走进厨房，给自己做了一份简单的早餐。两片全麦面包烤得金黄，抹上花生酱；一杯热牛奶，加了一勺蜂蜜。坐在餐桌前，慢慢地吃。团团蹲在旁边，仰头看她。
“今天不想学习，”她对猫说，“想放空。什么都不想，什么都不做。”团团甩了甩尾巴。
（内心暗语：周末，应该放松。不想考试，不想学历，不想证书。什么都不想。放空。但放空也不容易。脑子里总是冒出来。学历，证书，考试。挥之不去。）
她吃完早餐，把碗收进洗碗机。走到客厅，在沙发上坐下。拿起遥控器，打开电视。随便找了个频道，是综艺节目。一群人在玩游戏，笑得很开心。她看了一会儿，笑不出来。关掉电视，拿起手机，刷了一会儿。还是那些内容，考试，学历，证书。关掉手机，闭上眼睛。
（内心暗语：放空，失败了。越想放空，越放不空。脑子里全是考试。四六级，期末考，考研。一个都逃不掉。逃不掉，就面对。怎么面对？她不知道。）
她站起来，走进艺术室。在画架前坐下，拿起铅笔。那幅自画像还差一点，眼睛，头发，背景。她画了几笔，画不进去。放下铅笔，站起来，走到书柜前。那个微缩模型还放在架子上，粉墙，亭子，假山，小桥，石灯，石桌石凳，小路，花，树，池塘，鱼。还有那三个小人，一个坐在亭子里，一个站在桥上，一个坐在石凳上。她看了一会儿，拿起镊子，调整了一下小人的位置。还是烦。
（内心暗语：画画也画不进去，做模型也做不进去。什么都做不进去。脑子里全是考试。她需要做点什么，不是逃避，是面对。怎么面对？先接受。接受自己害怕考试，接受自己紧张。不是丢人的事。很多人都有考试恐惧。她不是一个人。）
她走出艺术室，在沙发上坐下。拿起手机，搜索“考试恐惧怎么办”。看了很多文章，很多视频。有的说深呼吸，有的说冥想，有的说运动，有的说正面暗示。她都试过，没用。但有一篇文章，她看了很久。文章说，考试恐惧，不是因为害怕考试，是因为害怕失败。失败不是结果，是过程。失败了，可以再来。不是世界末日。
（内心暗语：她怕的不是考试，是失败。失败不可怕，可怕的是不敢面对。逃避，解决不了问题。面对，才能解决。怎么面对？先接受。接受自己害怕，接受自己紧张。然后，一步一步来。先模拟考试，再小考，再大考。慢慢适应。）
她想起陈老师说的话。“画画不是技巧，是状态。你画的时候是什么状态，画里就是什么。考试也是一样。你考的时候是什么状态，成绩就是什么。紧张，就考不好。放松，就考得好。”
（内心暗语：放松，不是想放松就能放松。需要练习。平时练习放松，考试才能放松。怎么练习？模拟考试。在家模拟，像真的一样。计时，闭卷，不许打扰。模拟几次，习惯了，就不紧张了。）
她站起来，走进书房。在书桌前坐下，拿出英语课本，翻开一套真题。计时，两个小时。关掉手机，关掉电视，不许打扰。深呼吸，吸气，呼气，开始做题。一开始还是紧张，手有点抖。做了几道，慢慢不抖了。做了几道，慢慢不紧张了。做了几道，慢慢忘了自己在考试。只是做题，一题一题做。做完阅读，做完完形，做完翻译，做完作文。两个小时到了，放下笔。
（内心暗语：模拟考试，没有想象中那么可怕。一开始紧张，做着做着就不紧张了。习惯了，就好了。）
她拿起答案，对了一下。错了很多，但没关系。不是真的考试，是模拟。错了，知道哪里不行，下次再努力。不是世界末日。她看着那张试卷，笑了。第一次，考完试笑了。
模拟考试完，她走出书房，在沙发上坐下。团团跳上来，在她旁边盘好。她拿起手机，给林薇发了一条消息。“我今天模拟考试了，英语真题。”林薇很快回复：“怎么样？”“错了很多，但没紧张。”“那就好，慢慢来。”“嗯。”
她又给孙婷发了一条。“我今天模拟考试了，英语真题。”孙婷回复：“你好厉害，我都不敢模拟。”“试试，没那么可怕。”“好，我试试。”
她又给赵致远发了一条。“我今天模拟考试了，英语真题。”赵致远回复：“你太卷了，周末还学习。”“不是学习，是练习。练习放松。”“好吧，加油。”
（内心暗语：她不是要卷，是要克服恐惧。模拟考试，是最好的方法。习惯了，就不紧张了。不紧张，就能发挥好。发挥好，就能证明自己。不是证明给别人看，是证明给自己看。）
太阳快落山了。她走到花园里，看那些植物。柠檬树，那三个小青果更黄了。她伸手摸了摸，硬硬的，凉凉的。快了，再过几天就能摘了。薄荷兄弟俩，叶子油绿油绿的。她摘了一片，揉碎了闻。那股清凉