锻炼很累，也很辛苦，放松很疼，但是这一切坚持下来后，整个人心灵上会得到一种升华，脑中的快乐因子急速形成，让人的情绪得到缓解和欢乐。
所以也就是为什么很多人都喜欢用健身来当做宣泄压力的方式。
健身的人通常不会失眠，回去洗个热水澡，累的碰床就睡，一觉睡到大天亮。
给庄妍推拿放松了二十多分钟，腿，背，肩都过滤了一遍，庄妍整个人舒坦了，坐在垫子上，背靠墙，喝着温水。
而方泽依旧在健身练习，他的运动量根本就不是庄妍可以理解的。
喝了一杯水，休息了一会，庄妍出声：“你还要练多久？”
“我还得一会，你回去洗个热水澡，缓解一下身体的疲劳，然后好好的睡一觉吧。”
“好吧，那……晚安。”庄妍拿着水杯爬了起来，虽然经过了一些推拿放松，但腹部依旧酸胀难忍。
“晚安！”
……
这一晚庄妍很疲惫，但却睡得格外香甜。
她的床上有监控睡眠的设备，能够实时监控她的入睡情况，属于智能家居的一种。
人体的睡眠大致分为浅睡眠和深睡眠，而普通人的深度睡眠一般不会超过两个小时，有些压力大的人甚至都不会超过一个小时，甚至是零，时常惊醒。
然而深睡眠又分为‘中深度睡眠’和‘极深度睡眠’。
这一晚，庄妍的‘极深度睡眠’达到了三个小时。
所体现出来的状态就是，一觉醒来，整个人比平时有精神多了，不会感觉精神状态不够。
只不过腹部的胀痛感依旧存在，并且更加强烈，根本没办法直接坐起身来，只能翻身，借用手臂的力量将自己撑起。
随后洗漱，换衣服下楼。
今天庄妍没有穿束腰长裙，因为穿裙子需要气质，而她自己感觉腰力不够，腰背都挺不直，所以换上了一件浅色调的运动休闲服。
方泽已经做完了晨练，洗过澡，正在准备早餐，鸡蛋，荞麦面包和羊奶。
“看样子脸色还不错，睡得挺好？”见面打了一个招呼，方泽问道。
“睡得倒是不错，就是腹部还疼。”庄妍说起这个就一脸无语，看着方泽：“昨天练的太狠了。”
“这才哪到哪儿？今天再练一下，等腹肌习惯了，就不疼了。”
“今天还练？”庄妍忍不住惊呼一声，本想着今天可以休息一下的。
“你问的多新鲜，锻炼哪有一天打鱼，三天晒网的？而且腹部跟其他的肌肉群不一样，每天都可以练的，不过考虑到你的脊椎未必受得了，所以咱们慢慢的持续加量，两天一休息，配合锻炼你背部的竖脊肌，这样才能均衡，不会把你练成大肥腰。”
方泽说的一些话庄妍听不太明白，但是她明白一点，就是这个家伙根本就不把她当成老板，这是往死里练啊。
现在庄妍喘息都感觉腹肌抽疼，还练？练尼妹啊。
不过不等庄妍反驳，方泽继续开口。
方泽一脸似笑非笑，看着她：“当然，你是女人，坚持不住也很正常，你现在放弃还来得及，我也不会强迫你，毕竟你是老板。”
方泽蔫坏蔫坏的，一句话把她的后路给堵死了，原本她真的想放弃的，结果硬生生把放弃的话卡在了嗓子眼里。
庄妍咬着银牙：“我庄妍说一不二。”
“何必呢？又没人强迫你，有锻炼的这些工夫，倒不如做做美甲，看看电影，去商场购购物，多自在啊。”方泽呵呵笑着。
“少废话，今晚继续。”庄妍恨得牙痒痒，可是却不能退缩。
方泽暗笑，表面却一脸无奈的表情耸耸肩：“如你所请，随你所愿。”
早餐很营养，东西不多，几个鸡蛋清，一杯羊奶，三片荞麦面包，吃过之后就饱了。
随后方泽驾车载她上班，今天庄妍似乎没什么心情，一路上也没跟方泽说话，估计是赌气呢。
方泽想着也暗暗好笑，但实际上也是为了她好，女人，哪怕是女神，也是肉体凡胎，保养品能够保你一时青春靓丽，但毕竟是外在的东西。
健康还是很重要的，现在虽然累了一点，可是过了这个阶段，庄妍会感觉到一些不同的效果。
……
快到公司的时候，庄妍忽然想到了什么，终于出声了。
“对了，昨天有警察来公司找你，什么情况？我昨天忘了问你。”
方泽一愣，旋即摇头：“我在夜店打了一群人，被警察盯上了。”
“夜店？就是那个倩倩上班的地方？”
方倩的地址是李哥给的，自然要经过庄妍的手，所以庄妍也知道方倩在夜店上班的事情。
“嗯，有个家伙想给倩倩下药，给我闷了一酒瓶子，估计后来报警了，所以警察找到了我。”
“这种人打死了活该，要是我，直接给他煽（阉割）了。”庄妍倒也霸气，并且也不怀
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所以也就是为什么很多人都喜欢用健身来当做宣泄压力的方式。
健身的人通常不会失眠，回去洗个热水澡，累的碰床就睡，一觉睡到大天亮。
给庄妍推拿放松了二十多分钟，腿，背，肩都过滤了一遍，庄妍整个人舒坦了，坐在垫子上，背靠墙，喝着温水。
而方泽依旧在健身练习，他的运动量根本就不是庄妍可以理解的。
喝了一杯水，休息了一会，庄妍出声：“你还要练多久？”
“我还得一会，你回去洗个热水澡，缓解一下身体的疲劳，然后好好的睡一觉吧。”
“好吧，那……晚安。”庄妍拿着水杯爬了起来，虽然经过了一些推拿放松，但腹部依旧酸胀难忍。
“晚安！”
……
这一晚庄妍很疲惫，但却睡得格外香甜。
她的床上有监控睡眠的设备，能够实时监控她的入睡情况，属于智能家居的一种。
人体的睡眠大致分为浅睡眠和深睡眠，而普通人的深度睡眠一般不会超过两个小时，有些压力大的人甚至都不会超过一个小时，甚至是零，时常惊醒。
然而深睡眠又分为‘中深度睡眠’和‘极深度睡眠’。
这一晚，庄妍的‘极深度睡眠’达到了三个小时。
所体现出来的状态就是，一觉醒来，整个人比平时有精神多了，不会感觉精神状态不够。
只不过腹部的胀痛感依旧存在，并且更加强烈，根本没办法直接坐起身来，只能翻身，借用手臂的力量将自己撑起。
随后洗漱，换衣服下楼。
今天庄妍没有穿束腰长裙，因为穿裙子需要气质，而她自己感觉腰力不够，腰背都挺不直，所以换上了一件浅色调的运动休闲服。
方泽已经做完了晨练，洗过澡，正在准备早餐，鸡蛋，荞麦面包和羊奶。
“看样子脸色还不错，睡得挺好？”见面打了一个招呼，方泽问道。
“睡得倒是不错，就是腹部还疼。”庄妍说起这个就一脸无语，看着方泽：“昨天练的太狠了。”
“这才哪到哪儿？今天再练一下，等腹肌习惯了，就不疼了。”
“今天还练？”庄妍忍不住惊呼一声，本想着今天可以休息一下的。
“你问的多新鲜，锻炼哪有一天打鱼，三天晒网的？而且腹部跟其他的肌肉群不一样，每天都可以练的，不过考虑到你的脊椎未必受得了，所以咱们慢慢的持续加量，两天一休息，配合锻炼你背部的竖脊肌，这样才能均衡，不会把你练成大肥腰。”
方泽说的一些话庄妍听不太明白，但是她明白一点，就是这个家伙根本就不把她当成老板，这是往死里练啊。
现在庄妍喘息都感觉腹肌抽疼，还练？练尼妹啊。
不过不等庄妍反驳，方泽继续开口。
方泽一脸似笑非笑，看着她：“当然，你是女人，坚持不住也很正常，你现在放弃还来得及，我也不会强迫你，毕竟你是老板。”
方泽蔫坏蔫坏的，一句话把她的后路给堵死了，原本她真的想放弃的，结果硬生生把放弃的话卡在了嗓子眼里。
庄妍咬着银牙：“我庄妍说一不二。”
“何必呢？又没人强迫你，有锻炼的这些工夫，倒不如做做美甲，看看电影，去商场购购物，多自在啊。”方泽呵呵笑着。
“少废话，今晚继续。”庄妍恨得牙痒痒，可是却不能退缩。
方泽暗笑，表面却一脸无奈的表情耸耸肩：“如你所请，随你所愿。”
早餐很营养，东西不多，几个鸡蛋清，一杯羊奶，三片荞麦面包，吃过之后就饱了。
随后方泽驾车载她上班，今天庄妍似乎没什么心情，一路上也没跟方泽说话，估计是赌气呢。
方泽想着也暗暗好笑，但实际上也是为了她好，女人，哪怕是女神，也是肉体凡胎，保养品能够保你一时青春靓丽，但毕竟是外在的东西。
健康还是很重要的，现在虽然累了一点，可是过了这个阶段，庄妍会感觉到一些不同的效果。
……
快到公司的时候，庄妍忽然想到了什么，终于出声了。
“对了，昨天有警察来公司找你，什么情况？我昨天忘了问你。”
方泽一愣，旋即摇头：“我在夜店打了一群人，被警察盯上了。”
“夜店？就是那个倩倩上班的地方？”
方倩的地址是李哥给的，自然要经过庄妍的手，所以庄妍也知道方倩在夜店上班的事情。
“嗯，有个家伙想给倩倩下药，给我闷了一酒瓶子，估计后来报警了，所以警察找到了我。”
“这种人打死了活该，要是我，直接给他煽（阉割）了。”庄妍倒也霸气，并且也不怀