吃完饭的李二牛说道：
“终于吃了八分饱了！”
何晨光震惊的说道：
“我都不知道我有这个能力！”
王滟兵哭着说：
“我擦，好在是二十一天，如果永远都是这样，我退伍我都怀疑我能不能养活自己！”
陆惊禅也认同的点点头：
“是啊，如果以后也这么能吃，我是死活也不能离开部队啊！”
徐天龙说道：
“好了，你们不要耍宝了！走，咱们去训练！”
何晨光说道：
“下午训练什么？”
徐天龙说道：
“去体能训练场，三个人一个圆木，将自己的体力全部耗尽。
所有的科目都加上70公斤负重！”
周围的特种兵听到徐天龙的吩咐，都十分的佩服，要知道这范天雷还没回来。
这些人真的可以休息下！但是没一个人休息！
要知道特种部队的圆木都是用水泡的，每个圆木都有600公斤。
而在加上70公斤负重，那就是每个人要承受270公斤，将近五百斤多斤的负重。
八个人也知道这个数据，但是没人去说太沉了。
都快速的找到自己的圆木，然后三个人一组，扛起圆木。
每个人都感觉到非常的吃力，但是每个人都露出了兴奋的神色。
只能这样才有压力。
徐天龙和李二牛和齐向东三个人一组，徐天龙说道：
“先来一组深蹲热热身。十分钟，一千个！”
“是！”
然后三组人开始不断的快速的做着深蹲。
还是每三个人都扛着一个圆木。
其他的特种兵都没到训练的时候，都没去午休，都看着训练场上训练的九个人。
“真尼玛变态，这要是让这九个人成为特种兵，还有我们好日子过么？”
“擦，你不会也和他们学习！”
“你怎么不去，不是我认怂，是我真的不能，如果他们整个训练量，我用不了三天，就得死！”
“你别吹牛逼了，还三天，我是一下午都不行。就你还三天！”
“嘿嘿！这个我也不知道他们能坚持多少时间，还是看吧！”
“多长时间了！”
“七分钟了！”
“多少了！”
“720”
“我擦，这尼玛还是人么？要是让首长知道，也这么练我们，我们岂不是要死啊！”
“你闭上你得乌鸦嘴，要是首长回来这么练我们，我就是拼着处分。
也要给你的嘴缝上！”
“呸呸呸！童言无忌，大风吹去！要是这么练，我都怕自己给自己缝上了！”
……
其他人看着九个人的训练，十分的佩服，要知道这可是以实力为目标的特种部队。
要是其他的训练，这些人谁也不服谁。
但是看到徐天龙九个人训练。所有的人都十分的佩服。
要知道九个人的训练在这些人的眼里，是根本不可能完成的任务。
徐天龙九个人很快就去完成了1000个深蹲。
徐天龙说道：
“过障碍，100个来回！”
“好！”
说完三组人开始一组一组的向着障碍跑道开始不断的来回冲刺。
要知道，这是三个人一组啊，如果有一个人偷懒，都不可能跑的快。
但是速度这么快，明显没有任何一个人偷懒，每个人都想快速的突破自己的极限。
然后几个人扛着圆木在训练场上不断的来回跑着。
整个时候徐天龙看到几个人汗流浃背！
徐天龙大声的喊道，哥几个还能跑多远！
何晨光说到：
“龙哥，十公里没有问题！”
徐天龙说道：
“扛着圆木，先来个十公里！”
“是！”
三组人快速来到了跑道上。
然后快速的飞奔着。
徐天龙说道：
“快速加速，快点消耗我们身体中的能量！”
“好！”
就个人在烈日炎炎之下，快去的飞奔着。
经过了19分钟，每个人都已经跑了五公里！
“班长你计时了么？”
那个班长喃喃的说道：
“计时了，没想到，这么变态，负重奖金一千公斤了，竟然还能这么快！”
那个士兵说道：
“帮张，我轻身五公里，才20多分钟！”
那个班长说道：
“我比你好不了多少，我最好的轻身成绩也是19分钟多！”
“什么时候，我们也能有他们的实力！”
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“终于吃了八分饱了！”
何晨光震惊的说道：
“我都不知道我有这个能力！”
王滟兵哭着说：
“我擦，好在是二十一天，如果永远都是这样，我退伍我都怀疑我能不能养活自己！”
陆惊禅也认同的点点头：
“是啊，如果以后也这么能吃，我是死活也不能离开部队啊！”
徐天龙说道：
“好了，你们不要耍宝了！走，咱们去训练！”
何晨光说道：
“下午训练什么？”
徐天龙说道：
“去体能训练场，三个人一个圆木，将自己的体力全部耗尽。
所有的科目都加上70公斤负重！”
周围的特种兵听到徐天龙的吩咐，都十分的佩服，要知道这范天雷还没回来。
这些人真的可以休息下！但是没一个人休息！
要知道特种部队的圆木都是用水泡的，每个圆木都有600公斤。
而在加上70公斤负重，那就是每个人要承受270公斤，将近五百斤多斤的负重。
八个人也知道这个数据，但是没人去说太沉了。
都快速的找到自己的圆木，然后三个人一组，扛起圆木。
每个人都感觉到非常的吃力，但是每个人都露出了兴奋的神色。
只能这样才有压力。
徐天龙和李二牛和齐向东三个人一组，徐天龙说道：
“先来一组深蹲热热身。十分钟，一千个！”
“是！”
然后三组人开始不断的快速的做着深蹲。
还是每三个人都扛着一个圆木。
其他的特种兵都没到训练的时候，都没去午休，都看着训练场上训练的九个人。
“真尼玛变态，这要是让这九个人成为特种兵，还有我们好日子过么？”
“擦，你不会也和他们学习！”
“你怎么不去，不是我认怂，是我真的不能，如果他们整个训练量，我用不了三天，就得死！”
“你别吹牛逼了，还三天，我是一下午都不行。就你还三天！”
“嘿嘿！这个我也不知道他们能坚持多少时间，还是看吧！”
“多长时间了！”
“七分钟了！”
“多少了！”
“720”
“我擦，这尼玛还是人么？要是让首长知道，也这么练我们，我们岂不是要死啊！”
“你闭上你得乌鸦嘴，要是首长回来这么练我们，我就是拼着处分。
也要给你的嘴缝上！”
“呸呸呸！童言无忌，大风吹去！要是这么练，我都怕自己给自己缝上了！”
……
其他人看着九个人的训练，十分的佩服，要知道这可是以实力为目标的特种部队。
要是其他的训练，这些人谁也不服谁。
但是看到徐天龙九个人训练。所有的人都十分的佩服。
要知道九个人的训练在这些人的眼里，是根本不可能完成的任务。
徐天龙九个人很快就去完成了1000个深蹲。
徐天龙说道：
“过障碍，100个来回！”
“好！”
说完三组人开始一组一组的向着障碍跑道开始不断的来回冲刺。
要知道，这是三个人一组啊，如果有一个人偷懒，都不可能跑的快。
但是速度这么快，明显没有任何一个人偷懒，每个人都想快速的突破自己的极限。
然后几个人扛着圆木在训练场上不断的来回跑着。
整个时候徐天龙看到几个人汗流浃背！
徐天龙大声的喊道，哥几个还能跑多远！
何晨光说到：
“龙哥，十公里没有问题！”
徐天龙说道：
“扛着圆木，先来个十公里！”
“是！”
三组人快速来到了跑道上。
然后快速的飞奔着。
徐天龙说道：
“快速加速，快点消耗我们身体中的能量！”
“好！”
就个人在烈日炎炎之下，快去的飞奔着。
经过了19分钟，每个人都已经跑了五公里！
“班长你计时了么？”
那个班长喃喃的说道：
“计时了，没想到，这么变态，负重奖金一千公斤了，竟然还能这么快！”
那个士兵说道：
“帮张，我轻身五公里，才20多分钟！”
那个班长说道：
“我比你好不了多少，我最好的轻身成绩也是19分钟多！”
“什么时候，我们也能有他们的实力！”